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『超级宝妈』宝宝辅食的添加——辅食添加中期8～9个月。

大家好 ， 今天继续给大家推荐婴儿辅食 ， 辅食是每个妈妈最为头痛的问题之一 ， 不仅要考虑营养美味 ， 还要考虑婴儿的吸收情况 ， 哪些能吃哪些不能吃 ， 其中都是学问 。 今天带来的几款辅食适合8～9个月宝宝 ， 爸爸妈妈快来看看吧！
家长在添加辅食的时候一定要注意辅食的添加原则：由少到多 ， 由稀到稠 ， 由粗到细 ， 由一种食物渐渐变成多种食物 。 并且密切观察婴儿消化情况 ， 有无腹泻过敏等情况 ， 如发生这类情况应立即停止辅食的添加 ， 待恢复正常后才可以继续添加辅食 。
1：番茄瘦肉（牛肉）粥
需要准备的材料有：番茄一个 ， 里脊肉适量 ， 西南花一小朵 ， 橄榄油适量 。
第一步：将西南花放淡盐水中浸泡半小时 ， 洗净汆水 ， 切丁后备用 。
第二步：西红柿洗净 ， 十字花刀后汆水去皮 ， 切成细丁备用 。
第三步：将里脊肉打成肉糜 ， 剔除筋膜 ， 放入少量芡粉 ， 使肉鲜嫩便于咀嚼 。
第四步：起锅烧水 ， 水开下入淘洗干净的米 ， 搅拌均匀 ， 小火熬制等待番茄 。
第五步：起锅放入少量橄榄油 ， 倒入番茄细丁翻炒后放入肉糜继续翻炒至变色 ， 倒入粥底继续熬制二十分钟 。 （有朋友肯定想问为什么要炒一下 ， 原因有二：番茄炒制后味道更加浓郁 ， 肉炒过以后熬粥就不会有那么多的血沫子）
第六步：将西南花放入熬制5～10分钟 ， 就可以起锅 。
熬粥比较费时间 ， 家长在熬粥时一定要多搅拌注意火候 ， 以防糊底 。
『超级宝妈』宝宝辅食的添加——辅食添加中期8～9个月。
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番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄红素等 ， 营养丰富 ， 开胃润肠 。
2:三文鱼胡萝卜粥
需要准备的材料有：三文鱼 ， 胡萝卜 ， 核桃油
第一步：将三文鱼切成细丁 ， 有条件的可以放一片柠檬在上面备用 。
第二步：胡萝卜去皮切丁
『超级宝妈』宝宝辅食的添加——辅食添加中期8～9个月。
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【『超级宝妈』宝宝辅食的添加——辅食添加中期8～9个月。】第三步：起锅下入核桃油将萝卜丁翻炒片刻 。
第四步：起锅烧水 ， 水开一次倒入糙米和炒好的胡萝卜 ， 中小火熬制二十分钟 ， 期间多搅拌 。
第五步：放入三文鱼 ， 中小火继续熬制十分钟 。 期间多搅拌 ， 以防糊底 。
家长在熬粥时 ， 一定要多搅拌 ， 熬制的粥才粘稠香滑 。
『超级宝妈』宝宝辅食的添加——辅食添加中期8～9个月。
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三文鱼含蛋白质为14.9-17.5％ ， 每100克含有1384卡热量 ， 钙50毫克 ， 磷153毫克 ， 铁1.9毫克 。 此外 ， 还含有糖类和多种维生素 。 富含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D ，其中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 ， 增强脑功能 ， 保护视力等 。


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