值得：如何帮助害羞和孤独的孩子？这里有几个方法值得一试
在家里练习社交活动可以帮助孩子们参与学校的其他活动。
"没有我，你就先走了。""我宁愿独处。""没有人愿意和我玩。"
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在某些情况下，害羞的孩子会更加犹豫和焦虑，所以他们经常被忽视——不能充分地体验生活。不能够加入一个团体，交朋友也是痛苦的，这会降低他的信心。但好消息是，父母可以帮助害羞、孤独的孩子在社交场合不那么紧张。
这里有一些想法：
接受你孩子的自然气质，这并不是把他的内向变成一只交际花。不要尝试。你的孩子天生就有一种更迟钝的气质。他的遗传密码使他在某些情况下更加紧张和焦虑。你的孩子表现得很真实。孩子一般需要时间来热身，而成年人则需要冷静来保持他们的尊严。
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允许预热时间。谢尔的孩子在社会环境中经常需要更长时间的热身，所以给孩间来适应。让他从远处看，弄清楚到底出了什么事。你可能会提出一个关于他如何开始的建议，但是让他设定自己的时间框架来加入。为即将到来的社交活动准备孩子也有助于减少焦虑。你可以描述一下设置和谁会在那里。然后帮助他练习如何与别人见面，闲聊，甚至如何说再见。
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创建一个担心量表。害羞的孩子们往往很难用语言表达担忧。创建一个想象的焦虑量表，从1到10，帮助你的孩子谈论她的担忧。解释："没有恐惧。你感到平静和自信。当你意识到你的孩子在社交场合感到不舒服时，就问他："你在1到10的范围内有多担心？"一旦你知道她焦虑的程度，你就可以帮助她应付。例如，你可以说，"如果是1，那么也许只找一个你觉得舒服的人可能会有帮助。""如果是6，你可能需要离开现场，做几次缓慢的深呼吸，回复你的恐惧。"一个自言自语的想法可能是让你的孩子告诉她。小："去掉恐惧，我能应付得了。"教你的孩子："深呼吸，慢慢地让它通过你的鼻子出来，当你数到5的时候。"
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【 值得：如何帮助害羞和孤独的孩子？这里有几个方法值得一试】教友情技巧。感觉被冷落或缺少朋友是很可怕的，但是你可以通过教孩子如何认识某人、开始交谈或问他是否能玩游戏来帮助他交朋友。孩子们通过观看，然后尝试来学习社交技巧。把你自己介绍给你的孩子，这样他就能看到它的样子。然后给你的孩子找机会看看你在现实世界中运用的技巧：在杂货店、学校或公园里有意地向别人介绍你自己。实践这个技能，直到他习惯于自己使用它，然后首先使用相同的系统来教授其他技能。
寻找吸引同龄人的渠道。寻找机会让你的孩子练习友谊技巧和认识孩子，比如娱乐节目，男孩和女孩俱乐部或运动队。社区中心和图书馆通常提供儿童项目和活动的时间表。此外，寻找符合孩子兴趣或优势的活动，比如网球、游泳、音乐、艺术或滑板，因为兴趣相同的孩子更喜欢在一起。
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找到一个朋友。知道一个同学可以减少在营地、侦察或学校的第一天紧张。这两个孩子不必成为灵魂伴侣——仅仅是熟人——这可能是自信的助推器！询问父母、教练、教会团体或邻居，他们是否有和你儿子或女儿同龄的孩子参加同样的会议。在附近的操场和公园里做个小侦查，看看你能否找到同龄人，他们将在同一个俱乐部，班级，年级或学校。自愿加入家长协会，成为团队的父母或者帮助组织，这样你就可以遇到父母，他们可以把你介绍给那些有孩子的年龄的父母。
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