#莲子#女性皮肤黄气色差？常吃2种食物，肤色白皙、红润有光泽营养膳食

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【#莲子#女性皮肤黄气色差？常吃2种食物，肤色白皙、红润有光泽】
现在很多女性都特别在乎自己的肤色，毕竟现在人看人的第一印象就是脸部的颜值，然后才是其他，所以大家都想有一个好的容貌，即便没有好的容貌也有像拥有一个白皙的肤色，但是很多女性朋友的肤色往往都是比较暗沉的。
这不仅影响我们的颜值，还有可能是我们身体健康出现了问题，通过这些表现向我们发出求救信号呢。今天就给大家推荐两种能够改善肤色的食材，一起来看一下。
第1种红豆。红豆是一种杂粮，经常吃有清心养神，健胃补脾等等一系列的药用价值，放入百合和莲子这些辅食一起熬粥的话，还能够补肾，养血，强筋健骨等等，还有着润肺止咳，提高内脏细胞的新陈代谢能力等等。只要我们的内部器官调养的好了，我们的外在肤色肯定就会越来越健康白皙了，这都是无需质疑的。
第2种就是雪莲子，雪莲子其实就是皂荚的果实。属于高热量高碳水化合物的食物，但是脂肪和蛋白都很低，另外还有大量的胶原蛋白。对肤色的改善大有裨益，对肝脏的保护也有很好的帮助。可以将选雪莲子和桃胶放在一起熬粥，这可是一款纯天然的美容补品。好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！

#莲子#女性皮肤黄气色差？常吃2种食物，肤色白皙、红润有光泽

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