「皮肤」分享帖｜韩国女生是怎么做到的？整天炸鸡啤酒，皮肤竟还那么好
韩国人是全世界最在乎颜值的民族，无论女生还是男生，小时候就开始关注自己的外貌皮肤，韩剧综艺节目中，韩国女生的皮肤永远都是那么上镜扛打，她们是怎么做到的？Hi，莉莉君来了~
今天来说说，韩国女生的好皮肤，除去那些精修的广告大片哈，莉莉君有一位在韩国读书的朋友，她在聊天中感叹到，韩国女生的皮肤是真的好，卸妆后也是无懈可击，不暗黄也不粗糙，可能会有点眼袋（医美谢谢），但肤质是真的健康又白皙！
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而且韩国女生，并非什么都不吃，平日里该吃吃该喝喝，炸鸡啤酒照样享受，那为什么皮肤还这么好？以韩国朋友的视角，今天莉莉君和大家聊聊，韩国女生都是怎么护肤的~
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吃喝有度，营养均衡。莉莉君在韩国读书的朋友和我说，韩国女生也喜欢吃重口味的食物，喝奶制品咖啡等高热量饮品，但她们非常有度，吃喝的时候注意适量，不会暴食暴饮，所以她们既能享受到美食，又能维持皮肤稳定。（大吃确实很爽，但对身体真的不健康。）
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清洁皮肤，定期排脏东西
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韩国女生非常注重皮肤清洁，她们会使用洗面仪辅助，如果觉得洗面仪鸡肋，会徒手按摩，but洗面奶不要上脸太久，洁面产品在脸部停留过久，会破坏肌肤的酸碱平衡。
每天晚上洁面之后，一星期会做两次深层清洁面膜，有啫喱、泥状等各种质地选择，因人而异，莉莉君喜欢泥状面膜，虽然难洗，但感觉清洁效果，比啫喱质地好。
勤奋补水，适当美白
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补水方式很多种，韩国女生当然离不开面膜，很多美容博主说面膜不能天天敷，会引起肌肤问题，但很多韩国女生，真的每天都在敷...莉莉君建议，三天一次吧，毕竟面膜也不便宜撒。
在适合自己的基础上，选择最适合自己的美白产品。曾经有段时间，美白产品被妖魔化的很厉害，虽然存在不法商家制作黑心产品，但美白是提升肌肤透亮的重要步骤，日常补水是没办法美白滴（但补水是基础），还是有很多良心产品的，好好做功课~
迈开腿运动，来点补充剂
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韩国大部分女生，其实也不爱运动，但她们会找空闲时间活动一下，不是特意的运动项目，例如在家做一下体操，有条件的当然是选择健身房，但也不会强迫自己持续运动很久，重点是每天都持续坚持打卡~
然后补充一些补充剂，例如专门给女生设计的综合维生素，而且还有抗糖丸、美白丸之类的（要做足功课，不一定适合全部女生），补充剂千万不要贪多，它就是辅助辅助辅助（重要的事情说三遍）！
防晒、防晒、防晒（说三遍）
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答应我！可以不化妆，但一定要涂防晒霜！所有的皮肤衰老问题，90%都来自太阳紫外线，莉莉君就不甩那张老人左右脸对比图了。
韩国女生对防晒是做足功课的，夏天是油皮+防晒灾难季，所以要做足功课，好好选一款适合自己的防晒产品~
最后，随缘的早睡
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说实话，跟据莉莉君在韩国的那位朋友回复，她说，其实韩国女生，也不是很早睡嘛，也熬夜追剧耍手机，哈哈...
但是据说不会那么过分，熬夜也讲究适度，例如最晚凌晨两点前，或者周末稍微通个宵蹦个迪，其他时候都在12点前躺下。
早睡还是有用滴，莉莉君亲测，早睡一段时间后，皮肤明显会变细腻。
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