『雷小厨美食』?漂亮女人都爱喝这粥，一碗成本不到2块钱，气色红润不显老大家好

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大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

这东西，女人每天喝一碗，气色红润不显老，成本不到2块钱！
复工之后，早餐，中餐困扰了很多的朋友，没有外卖的日子，只能自己来动手准备，不过这对于大部分同学来说应该都不是问题，毕竟经历了一个长假的磨练，大伙早就锻炼成了厨房高手，从面食到蛋糕，到日常小炒都不在话下了。只是复工之后，早起上班，还要准备早餐有些困难而已。

其实这也不算事，小厨今天给大家分享一个好方法，不用早起，依然能吃到营养又健康，又美味的早餐，这种早餐还特别的适合女生来吃，每天来一碗，不仅美容养颜还可抗衰老，气色红润不显老，漂亮女人都爱喝，一碗成本不到两块钱。爱美的女生一定要试试。

【红薯粥】食材：红薯，大米，
做法：
【『雷小厨美食』?漂亮女人都爱喝这粥，一碗成本不到2块钱，气色红润不显老】1、一杯大米淘洗干净，加没过大米的水将大米浸泡半小时。

2、半个红心红薯，把外皮刮掉，先对半切开，再切成小块。

3、先烧一壶开水倒入焖烧杯中，盖上盖子焖一分钟，再把大米，红薯倒入焖烧杯中，加满开水，盖上盖子焖三个小时以上。

4、我用的是九阳的焖烧杯，不仅保温效果好，这个杯子的盖子打开就是一个小碗，还带有一把勺子，非常的方便实用。

5、三个小时之后，一杯香喷喷的红薯粥就焖好啦，可以晚上焖了早上吃，不用早起，不用去外面买早餐，非常的方便。漂亮女人都爱喝这粥，一碗成本不到2块钱，气色红润不显老。简单又方便。

【小厨的秘诀】1、用焖烧杯焖粥的话，大米一定要提前浸泡。
2、焖之前，先要加开水焖空焖一分钟，让杯子充分受热。
3、用来焖粥焖米饭都可以，眼下特殊时期，早餐难买，外卖少，大家可以用来自己做早餐，或者做中饭带公司吃。

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