『美天一练』男人健身与不健身，一年后差别有多大？
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现在的人们越来越注重自己的身材 ， 不少的人都纷纷的前往健身房开始锻炼 。 健身和不健身 ， 短时间内看不出任何的变化 。 刚开始锻炼一周 ， 看上去几乎没有任何的区别 ， 随着时间的推移 ， 一个月后 ， 就会觉得比同龄人更加的有精神 ， 那么 ， 一年之后 ， 健身与不健身差别有多大？
身形上的变化：
健身前和健身后 ， 最大的区别就是体型和体重上的区别 ， 身体变轻了 ， 体型也变好了 ， 最明显的就是小肚腩变小了 ， 身体上的脂肪率降低了 。
脂肪率降低之后 ， 皮肤就会变得苗条 ， 经常力量训练后 ， 皮肤也会变得更紧致 ， 慢慢的好身材有显现出来了 。
【『美天一练』男人健身与不健身，一年后差别有多大？】心态上的变化：
随着每天健身 ， 心态慢慢的变好了 ， 随着身体每天流汗 ， 可以释放身体上更多的压力 ， 释放身体内的负面情绪 ， 另外 ， 健身会使身体内释放大量的多巴胺 ， 让自己变得开心和兴奋起来 ， 变得开朗 ， 随着身材慢慢的变好 ， 整个人也慢慢的自信起来 。
颜值提高了：
随着身体内脂肪含量的减少 ， 脸部的脂肪也会随着变少 ， 五官慢慢的变得更加的立体 ， 帅气的颜值慢慢的就浮现了出来 ， 每个胖子都是潜力股 ， 当自己慢慢的瘦下来的时候 ， 你就会发现仿佛脱胎脱胎换骨一样 ， 颜值提高了 。
整个人看上去精神了 ， 免疫力提高了：
在经过长时间的健身 ， 不仅外形得到了很多的改善 ， 心肺耐力和肌肉力量也会慢慢的提升 ， 让自己的身体保持一个年轻的状态 ， 身体的各项机能也会随之提升 ， 免疫力也会变好 ， 身体感觉非常的轻松！
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