干贝和淡菜哪个营养价值高,干贝的营养价值及功效与作用禁忌( 二 )


干贝海参烫
材料:海参2条,干贝2个,海带20克 , 夏枯草20克 。
制作过程:
1、海参、干贝浸泡一夜,海参放姜、葱煮软 。
2、将干贝、海带切细加入煮软的海参炖汤 , 7碗水炖至3碗半 。
3、将夏枯草煎取汁倒入汤中 , 调味即成 。
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