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1、山楂：山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压 。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃 。
【秋天成熟的水果大全名字 秋天成熟的水果大全】2、柚子：柚子在水果中属含糖量较低的 ， 本就适合糖尿病人 。柚皮素是一种抗氧化剂 ， 正是它让柚子具备了独特的苦味 ， 不仅能提高人体对胰岛素的敏感性 ， 还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特（调脂药）和罗格列酮（降糖药）的作用 。
3、猕猴桃：猕猴桃除了富含维生素C外，猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高 。最新研究发现，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃 。猕猴桃口感酸甜、汁水多，可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用 。
4、葡萄：葡萄能益气血、益肝阴、强筋骨、通经络，具有暖胃健脾的功效 。现代医学研究表明，葡萄富含各种维生素、氨基酸、蛋白质等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用 。
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