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1、正常睡眠大部分都是由于情绪所致的 ， 因为有了焦虑，抑郁 ， 恐怖，紧张 ， 害怕，担心一系列的情绪变化，逐渐开始出现睡不着觉，想一想最近你是不是有什么事了，才会出现现在情况 。
【人到了晚上为什么会睡不着 人到了晚上为什么会困】2、想解决睡眠问题先调整好自己的情绪，情绪好了睡眠逐渐跟着好转，如果长时间睡不好，可找医生开一些镇静催眠的药物帮助睡眠 。
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