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1、睡前记忆法 。每天晚上睡觉前尽量把白天应该记住的东西区分重点，进行脑力回忆，如果实在记不起来，翻开自己的笔记本看一下遗漏之处是在哪 ， 应该怎么去加强这个记忆 。
2、早上尽量早起床，不要急着看书，再回忆一下昨天的知识点，加强记忆 。以周围有关的人或事物的相关点来巩固记忆 。
3、对比记忆法 。看书的时侯如果遇到重点 ， 要着重用笔圈出来，问一下自己 ， 这个我应该怎么去理解应用，再回到现实中运用什么样的贴近此类东西的记忆方法 。
4、把枯燥的学习运用到休闲活动中 。看书不一定是最好的，有时侯让脑力清闲起来，或许得到的脑力记忆力帮助会不一样 。
5、饮食上的注意 。生活中可以多吃一些核桃，核桃对大脑的记忆力有一定帮助的 。少吃一些垃圾食品 。
【睡前记忆叫什么 睡前记忆提升方法】6、提高记忆的方法还可以看一些相关方面的书籍 。做到善于思考，勤做笔记 。好的记忆能帮助自己学习事半功倍 。
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