【有白头发怎么办 十几岁就有白头发怎么办】
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1、要精神愉快 ， 不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁 ， 白了头” 。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外，还可以试试气功疗法——打坐静息，稳定情绪 。
2、蹲踞举趾低头行气法：下蹲使臀部坐于两足跟上，轻闭双眼 ， 舌抵与上颚，保持精神安宁，意守丹田 ， 自然呼吸，凝神静坐约9息时间（正常的一呼一吸就是一息，9息就是呼吸9次），双手握住双脚脚趾向上牵拉，同时头向下低，想象脏腑精气行于头部，静息片刻后收工 。
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