简单来说，就是夜间不进食 ， 从下午15点半以后就不再进食，这样的方式，也是一项研究结果，是否适合每个人，还需切合实际的去进行操作，不要盲目进行，否则给身体带来不利影响可就不好了 。
【饿一饿对身体有好处吗 每天饿一饿对身体有好处吗】适当少吃点，相比于吃得过饱 ， 或者是暴饮暴食的人，能降低一些问题的发生风险，对健康而言，身体得到的好处会更多一点，当然，前提条件，一定要是合理的少吃 ， 避免出现错误的少吃，影响到人体摄入营养物质，对健康产生的影响可能就是不利的 。
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