牛奶焖燕麦做法图解，燕麦米牛奶的做法大全_牛奶

牛奶焖燕麦做法图解
1、准备材料：牛奶:250克，燕麦:70克，清水适量，白糖或盐适量。
2、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水.将清水烧开,然后加入燕麦。
3、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠.煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
4、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。
5、在燕麦即将关火的时候,加入少量的白糖或盐,即可食用。
燕麦米牛奶的做法大全牛奶燕麦米的用料
牛奶400g 燕麦米100g
金瓜1/4个芋头1小个
白砂糖30g 盐1g
牛奶燕麦米的做法

文章插图
步骤1
准备好燕麦米。

文章插图
步骤2
【牛奶焖燕麦做法图解，燕麦米牛奶的做法大全】将燕麦米淘洗干净。
步骤3
倒入清水浸泡至少20分钟。

文章插图
步骤4
将芋头削皮。(记得带手套哦！不然粘液好容易造成手痒)
步骤5
将芋头切成1.5cm大的丁。
步骤6
南瓜削皮去籽去瓤。

文章插图
步骤7
切块，

文章插图
步骤8
再同样切成约1.5cm的丁。

文章插图
步骤9
燕麦浸泡好后，小火慢煮。
步骤10
煮5分钟。
步骤11
再倒入一碗水，小火煮10分钟。

文章插图
步骤12
再倒入芋头丁煮开，继续煮2分钟。

文章插图
步骤13
倒入牛奶。

文章插图
步骤14
南瓜丁同时加入，一起煮10分钟。

文章插图
步骤15
至南瓜和芋头软糯，沸腾，即可加入白糖搅拌融化。

文章插图
步骤16
关火，盛碗。
牛奶燕麦片的做法用料
纯燕麦片（一小包） 20g～30g
纯牛奶（一小盒） 250g
奶粉（一支） 25g
牛奶燕麦最懒做法的做法
准备工具：
有微波炉和奶锅的，可以优先考虑这两样；
其次是闷烧杯或者保温杯；
以上都没有就准备一个可以密封的杯子或碗。
纯牛奶和奶粉选其一。
能买到小包装的奶粉和燕麦最好。
买不到小包装就找个量勺。
估计分量很重要，燕麦是个很奇怪的食物，糊烂的状态才最美味（个人观点），分量控制不好就不那么容易糊烂。
最懒方法：
一支奶粉，一包燕麦片倒进密封杯（闷烧杯或者保温杯最佳），注入250g刚烧开的沸水。盖紧，焖半个小时。
早起先烧水泡好，再洗漱收拾忙好时间就够了。
也可以在家做好带去公司吃，路上时间有的多。
（250g水是一满杯一次性杯子的量。）
其他方法：
用奶锅或微波炉先加热牛奶，纯牛奶不要加水，奶粉还是250g水。时间长短视水温而定。
放入麦片再加热，奶锅煮沸，微波炉不超过一分钟。
之后停火再扣盖闷十分钟即可。
如果还有一定嚼劲没有泡涨，是因为水温不够。
不习惯纯牛奶气味的可以考虑加入微量黑咖啡，勺尖挑一点点就够了。
如果还想美味一些，可以先加入一个捣碎的香蕉再放麦片。
小贴士
如果是减肥，燕麦片一定不要加了其他东西化合物的，天然水果干的占比也不宜过多；不建议减肥时期放糖和蜂蜜。
纯牛奶的脂肪比奶粉多，奶粉的添加（微量元素或维生素等）比牛奶多，各有千秋看个人喜好选择。
燕麦片与牛奶做早餐的做法方法一：用料：熟燕麦片四勺纯牛奶一袋白糖少许
做法：
1.碗里舀四勺燕麦片，自己吃多少放多少。
2.加入少许砂糖。
3.牛奶放入奶锅中煮沸。
4.把煮沸的牛奶倒入燕麦片中，搅拌均匀。