泡澡一般泡多久合适
泡澡最好泡20分钟左右，但是一定要控制好温度在37度，接近人体温度，这时候对人体血液循环来说是很好的 。如果泡澡水温度过高，很容易增加心脏的负担，从而影响身体内器官的功能，不利于身体健康 。
泡澡的好处1、可以疏通经络，可放松筋骨，打通人体经络 ， 促进身体循环，对各种痛风有效 。
2、净血排毒，可改善人体的新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内的废物及肝脏毒素 。
3、消毒杀菌，可深入皮下组织 ， 洗净全身避免细菌，帮助去死皮使肌肤美白 。
4、消除疲劳，可使全身放松缓解压力，使心情放松愉悦恢复活力 。
5、活化细胞 ， 通过熏蒸可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能 。
6、强化机能，可刺激人体微循环系统 ， 改善人体各机能 。
7、瘦身减肥，可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条凹凸有型 。
8、美容祛斑，可调节内分泌 ， 预防妇科病，消除色斑 。
9、改善睡眠，浴20分钟相当于30分钟运动量 ， 浴后进入深度睡眠醒后倍感轻松 。
10、改善手脚冰凉，可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环 。
文章插图
日本泡澡一般泡多久答案是日本的很多专家建议泡澡时间为15-20分钟 。这个时间正好可以让血液循环达到最佳状态，可以让细胞恢复活力，解除疲劳 。
在日本16年，观察周围70岁以上老人，发现他们很爱泡温泉 。即便不是天天去温泉??，在家天天泡澡，放的是温泉成分的沐浴粉 。
日本各地温泉，含的成分都不完全一样 ， 而且每家温泉都要成分分析报告 。没有成分分析报告的不算温泉，只能算澡堂 。
【泡澡一般泡多久合适，日本泡澡一般泡多久】温泉水的成分还用来做化妆品 ， 含丰富天然矿物质元素 。用过以后，感觉温润细腻
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