减肥：12个冷知识，失败的人往往不知道！( 二 )
因为你不要指望周围的人能给你带来帮助和支持 ， 相反 ， 冷言冷语、冷嘲热讽可能才是常态 ， 毕竟这个世界上希望你成功的人可能只有你自己 。
第十二、计划比目标重要的多减肥甚至不需要制定任何目标 。
但需要制定一个计划 ， 比如每天吃什么 ， 每天运动多少 ， 只要按照计划进行就可以了 。
过段时间效果满意就继续 ， 效果不满意就调整计划 。
而所谓的制定目标 ， 多数都是没有任何根据拍脑门子定下来的 ， 其实没有任何意义 。
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