【吃什么菜回奶最快最好呢 吃什么菜回奶最快最好】
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1、山楂麦芽饮 。常见的食材有麦芽、山楂、红糖,可以先将麦芽和山楂炒焦,然后加入水烧开之后再放入红糖 。待水温适合后再饮用,这样更有利于回奶,还可以缓解胀痛感 。
2、粳米粥 。先将粳米淘洗干净,然后放置在锅内加入清水,再加上炒麦芽,在煮熟之后加入红糖搅拌,然后吃粥 。
3、花椒红糖水 。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液 , 然后再加入少许红糖,坚持每天饮用两次 。
4、韭菜 。韭菜对于回奶很有功效,回奶女性可以适当做着吃 。此外,豆角、木耳,莲藕,茄子,这些食物都可以帮助回奶 。
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