书法如何养生，经常练习书法可以养生_书法

书法如何养生
书法养生因为书法能调节情绪，促进人的身心健康。书法是一门艺术，也是一种养生之道。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。
经常练习书法可以养生练习书法有益于培养人们的观察能力、审美能力、专注能力，也可以起到养生作用。
拓展资料
通过观察、分析点、横、竖、撇、捺、折的形状特点，书写方法，形式效果等，来完成每个字的书写过程。长此以往，书写者的观察能力、分析能力、表达能力必定得到发展。

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【书法如何养生，经常练习书法可以养生】书法是一项十分精细的活动。要想把字写好，须得全神贯注，凝神静气，仔细观察字的结构，并要脑、眼、手相应，准确控制运笔的轻重缓急。这样久而久之能潜移默化地改变一个人的心理素质，养成沉着、镇静的习惯。

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汉字是由线条组成的、具有审美价值的方块文字。书法实际上是以结构的疏密、点画的轻重、运笔的疾缓来抒发情感和描写意境的。在练习过程中，要按正确的笔顺写，力求将字写正确、规范、整洁，美观。进而，逐步感受汉字的形体美，懂得什么是美。美感染了练习者，就会激发追求美、创造美的欲望。

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不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。写书法的正确姿势，可以调身。写书法时的静气凝神，可以调神。写书法时的呼吸要求，可以调息。
书法之美体现在哪些方面1、书法能调节情绪，促进人的身心健康。
2、言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。
3、书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一。
所以说练习书法能养生修心！
练书法可以养心吗当然可以,养生的目的无非是延年益寿,我们平日的饭后散步,打太级.练气功,都是这样的目的.不过练书法或是与艺术有关的东西更觉高雅,如能投入,能达到忘我的境地,即能达到令人意想不到的养生效果.
练书法的养生功效练习书法除应留心写字的姿势、握笔的方法及运笔的技巧、布局的合适外，还应做到贵在坚持，每天应写1～3次，每次30分钟左右。写作时还应精神集中、专心致志、兴趣十足。在写作过程中不要自己乱写，以防生厌，应请老师指导，临摹一本自己喜爱的碑帖，一边观摩、揣其神韵，一边勤练以提高书法兴趣与书法水平。还应多结交一些书法爱好者，相互交流经验与心得。这样可使自己的书法水平得以提高，书法兴趣得以增长，既陶冶了性情又锻炼了身体，可真正地收到书法养生的效果。第五节绘画、赏画与养生
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