1、要注意防暑降温 。伏天的气温很高，容易导致中暑和其他热相关的健康问题 。我们要注意避免长时间暴露在阳光下，尽量选择阴凉的地方活动，避免剧烈运动和户外活动，特别是在午后炎热时段 。
2、要合理安排饮食 。伏天气温高，人体容易出汗 ， 容易导致脱水 。因此，我们要多喝水，尤其是饮用清凉的饮料和适量的盐分来补充体内流失的水分和电解质 。
3、要注意防护措施 。伏天是疾病传播的高发期，尤其是蚊虫和传染病 。我们要做好防蚊虫叮咬的工作，可以使用蚊香、蚊帐和防蚊液等，避免被蚊虫叮咬 。此外，要注意个人卫生，勤洗手，保持室内外环境的清洁卫生 。
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