黄豆、黑豆、糙米可以一起打豆浆喝 。
主料：红豆15g、黑米20g、糙米20g、黑豆20g、燕麦25g
辅料：水适量
1、把主料准备好 。
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【糙米可以打豆浆吗，三色糙米可以用豆浆机打豆浆】2、然后将这些主料浸泡一晚 。
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3、红枣洗净，去核 。
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4、将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水 。
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5、盖上盖子，插好电 。
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6、将功能调到米糊档 。
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7、25分钟左右就可以吃了 。
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扩展资料
我国有饮用三豆饮的习俗，指的是黑豆 ， 红豆 ，绿豆 。是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方 ， 在中国已经流传了几千年 。三豆饮具有保养肌肤的功效 。黑豆性有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能 。
绿豆具有降胆固醇 、降血脂、抗过敏 、抗病毒、抗菌等作用 。赤小豆能增强机体免疫功能，提高抗病能力 。
而糙米含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子 。
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