文章插图
1、产后第一周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第一周内排出 。所以这第一周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净 。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右 。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等 。猪肝可以补肝明目、益气血 。
【做月子可以吃什么 坐月子可以吃什么水果】2、第二周开始新妈妈的恶露已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了 。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，有句话叫“吃哪补哪” ， 所以此时，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻 。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的治疗效果 。杜仲是一味性温味甘的药材，有顾筋骨、强肾的功效 。
3、第三周开始，此时恶露差不多都排干净了，可以开始补气血了 ， 也就是我们说的进补 。产妇进补最常用到的食材就是鸡 。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡 。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用 。但缺点就是每天都感觉特别腻 。
推荐阅读
- 香瓜的种子可以吃吗，集市买的甜瓜吃出来的种子可以再种
- 排骨汤怎样去油腻，做排骨汤怎样才能没有太多的油
- 手提纸袋做收纳盒，如何用一个牛皮纸袋变成收纳盒
- TVB女星吃醋老公接送女员工！公开对峙聊天记录，做好离婚准备
- 做梦是深度睡眠，做梦是浅睡眠还是深度睡眠的时候
- 霸王鳖鸡的做法
- 饺子馅这样调才叫鲜，教你做正宗三鲜水饺，鲜香味美，太馋人了
- 支付宝公益3小时怎么做 支付宝公益三小时怎么完成任务
- ps怎么把照片调大，怎么用ps把照片做成宽幅
- 柠檬鸡爪的家常做法,简单快捷又好吃