回国之路更是困难重重 。最少转机两次 ， 时间也多出10多个小时，大人都好说，女儿太?。??趺纯赡芄怨苑阑ぃ?时间又长，怕孩子着急上火感冒发烧 。辽宁现在的政策是，所有人不管是不是疫情重灾区还是特殊情况，全部定点隔离，费用自理 。我特别理解也支持家乡的这一决定 。只是一想到让一个两岁多的孩子在一个小房间没玩具没零食呆14天 ， 心里就犯难 。也一再犹豫要不要回 。各种纠结各种愁啊 。
费用更是不敢想 。来的时候的机票还没赚出来，回去机票又是天价 ， 隔离费用初步咨询是一万左右，
2020年本来满怀期待 ， 开年才3个月，不仅一分没赚，还赔里许多 。不知道疫情什么时间结束，什么时候能把来回的机票钱赚出来 。这几天一再犹豫走不走，很大原因也是考虑费用 。母亲说“我和你爸都不怎么花钱 ， 这是逃命 ， 这钱得花 。”听的我更是心痛万分，真想让父母过好日子 。千万保佑回国的路顺顺利利，保佑留下的老公平平安安 。
最后再说说我个人的一点小感受，大家同住地球村，只有全球疫情控制?。?拍苷嬲?指赐?丈??。今天看新闻说很多外贸订单取消，工人失业，可能自己也是漂泊在外，比较能理解 。大家都不易 。祝福疫情快过去，像接受采访的那位医生所说，最大愿望就是正常上班，回家吃饭 。
我就焦虑了，年前一毛不剩，年后一毛没挣，怎么不焦虑 。天天两点睡，想着怎么赚钱 。你问我我怎么看，我说今年什么都不好干，但是今年机遇一定很多 。再等等，在看看 。
我每天 睡的很香，生活终于被强制性的停下来了，好好休息，好好陪家人，好好思考，事态已经发生，静心顺势而为！焦虑解决不了任何问题 ， 学会总结好的和坏的，也许有人会说，你说的简单事情没发生在你身上，那我就告诉你，你如果情况很糟，只要不死那就要面对 ， 就要总结，就要睡觉，因为活下去！
大家好，病情期间我也是每天早上晚睡晚起 。没有事做只能在家玩玩看看电视 ， 玩玩手机 。每天晚上特别艰苦 。我一般十二点之前不睡觉 。因为白天不上班也不累更没事做 。所以睡得很晚 。睡的很晚也很难受的 ， 腰疼头疼，焦虑，可就是睡不着 。
是?。?今天上午我就看了三个病人，都和疫情有关，也都有焦虑和睡眠障碍 。
第一例，北漂女孩 ， 因为疫情独自一人滞留北京一个月，又不能与家人团聚 ， 因而出现严重的睡眠障碍和焦虑，甚至出现“濒死感”等急性焦虑发作的症状；
第二例 ， 某老首长，因每年过年都去海南，因疫情不能回来，导致每天入睡困难和焦虑，近两周出现没有食欲，情绪低落等抑郁情绪；
第三例，某空姐，因停航封闭在家月余，不愿出门不愿见人，也不愿再上班，甚至经常跟父母冲突，歇斯底里发作 。
以上案例都与疫情有关 。
疫情做为一个重大“生活事件”，对我们每个人的生活和工作以及人际交往都产生了重大影响，在这种情况下 ， 每个人的心理承受能力和应付挑战的应变能力就显得格外重要：
如何打发每天无聊和无所事事的时光？
如何面对和迎接未来的“不确定感”？
没有了社交生活，如何自己给自己“找乐”？
都是我们每个人不得不面对的心理课题 。
疫情打乱了我们每个人的正常生活，偶尔的焦虑和失眠是正常的，千万不要因此而形成不良的自我暗示 。
要报着“走一步，看一步”和“车到山前必有路”的心态迎接生活的挑战！
疫情发生后 ， 更多人有焦虑，抑郁，失眠的情况 。疫情之前好多人在忙碌的工作中，突然之间闲在家里 。一开始啊感觉很好 。可以在家上上网 ， 睡大觉，陪陪孩子等等 。但是时间一长就会心情烦闷，抑郁 ， 失眠也就随之而来 。我想大部分人的原因有以下几点 。
1·长时间上网 。会引起大脑消耗过大，肾气不足引起焦虑 。
2.饮食没有规律，时间一长造成内分泌系统，消化系统的混乱 。
3.晚睡，在家闲了，晚睡的习惯就会随之而来 。
4.整个生活规律的变化 。人是必须要出去和人交流的 。长时间闲在家里，心里就会慢慢感觉空了，开始胡思乱想，开始不自信 。因而就会出现焦虑，抑郁，失眠这一恶性循环 。
疫情发生后，我在家里尽量的不改变我原来的生活习惯 。一般是晚上10:00-10:30之间睡觉 。早晨6:30左右起床 。虽然不能出去，在家里也要有一定的锻炼 。尽量保持自己原来的生活规律 。
推荐阅读
- 最好的幸福是陪伴的下一句
- 冰箱去异味用什么最好，冰箱用什么方法驱除臭味
- 海马用什么酒泡，海马和什么泡酒最好 配方
- 母亲节的贺卡内容写什么 母亲节贺卡内容写什么最好
- 茄子最好10种做法,茄子另类烹饪技巧你学到了吗
- 母亲节送什么花送几朵最好 母亲节送什么花送几朵
- 猪心和什么炖汤好，猪心跟什么炖汤最好心脏好
- 穿越火线排位赛几点开放
- 3小时冲上飙升榜第3！《疯狂的石头》后，最好看的喜剧电影出现了
- 怎么去甲醛最好最快 怎么去甲醛最好最快最有效