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黑米是粗粮吗，黑糯米是粗粮

生活经验粗粮

黑米是粗粮吗
是 。黑米的米粒表皮乌黑 ， 里边发白，质地细密 ， 形状与普通大米相似，只是稍微扁一些 ， 这种米煮出来的粥或饭，颜色是深棕色，味道清香可口 。黑米是营养价值很高的粗粮 ， 它往往不像白米那样，是经过精细加工之后才出售，而是在脱壳之后，直接以糙米的形式食用 ， 所以吃起来口感显得粗糙，还保留了黑米表皮所含的多种营养元素，对人体十分有益 。
【黑米是粗粮吗，黑糯米是粗粮】黑米：是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种 ， 黑米是非糯性稻米 。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉 。
黑糯米是粗粮黑糯米不是粗粮，也叫紫米，紫米是水稻的一个品种 ， 属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培 ， 是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种 。紫米颗粒均匀 ， 颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻 。
黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物 ， 是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米 。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 。黑糯米有补血养气功效，常吃可健身 ， 也可泡酒 。
黑米粥属于杂粮黑米粥他属于杂粮，因为咱作杂粮都放上黑米
黑米馒头算杂粮馒头黑米馒头是杂粮馒头  因为黑米是属于杂粮的
黑米粥属于五谷杂粮黑米是五谷杂粮的一种，黑米粥当然是五谷杂粮了 。
黑米能放在空奶粉罐保存会发霉黑米可以放空奶粉罐保存的，但是时间久了会发霉 ， 要在2个月之内食用完 。真空包装的黑米存放的时间会比较久一点 。但是真空包装的要是没有打开的，还有就是不是真空包装的黑米，还是不要存放太久的时间比较好 。真空包装没有打开的黑米的保存时间是12个月或者是更长 。但是普通包装的，时间一般只有几个月 。那些散装的黑米的保质期会更短 。
黑米若是没有变质或者生虫子，还是可以吃的，但是记得要放太阳底下晒晒 。每次在吃之前 ， 需要用清水浸泡一下 。再用清水冲洗干净即可 。不过时间放久了，就算是能吃的话，营养价值也降低的 ， 最好还是吃新鲜的营养价值高还健康 。
糯米属粗粮还是细粮糯米和白米一样也属于细粮 。人体对糯米中的糖分吸收更强，比白大米更不健康 。但是基于食物丰富说，如果你一直吃白米饭，偶尔换吃黑糯米是有一点健康的 。不过任然建议吃更健康的大豆，玉米，小米，地瓜，南瓜灯粗粮 。
红米黑米哪个升糖快
黑米、红米以及糙米都属于粗粮，只要不是过多的食用，这三种主食对血糖影响不是很大 。
因为它里面碳水化合物含量低，产生的热量小，对血糖影响非常小 。而这些粗粮中含有膳食纤维比较多，代谢的比较慢，能够起到饱腹的作用，还同时具有润肠、通便的作用 ， 非常适合糖尿病患者食用 。
但是 ， 如果糖尿病患者存在胃病 ， 比如胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡时，建议尽量少吃粗粮，以免增加胃肠负担
黑米红米小米燕麦大米能一起煮吗
你好，大米本来就是主食，五谷杂粮也可以做主食，偶尔吃一些鬼谷杂粮可以增加肠蠕动，身体会更健康 。
孕妇可以吃红米和黑米粥吗
在怀孕期间也是可以喝黑米粥和红米粥的，这个有补气血，预防贫血的作用，效果很好怀孕以后应该加强营养，饮食要多样化，注意休息 。
黑米属于粗粮还是细粮
黑米属于粗粮吗
当然属于粗粮
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种 。主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5% ， 粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84% ， 粗灰分1.7-2% 。
红米是不是粗粮
红米当然是粗粮了 。
而且黑米也是粗粮 。
除了小米不是粗粮，其它米基本都是粗粮 。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的 ， 主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。
粗粮营养分析：


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