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阴虚火旺如何调理，肾阴虚不宜吃什么青菜

生活经验虚火

肾阴虚不宜吃什么青菜
1、肾阴虚不能吃什么：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜 。
2、肾阴虚主要症状是腰膝酸软 ， 五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄 ， 尿短赤黄 。
3、意见建议：补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等 ， 中成药的代表是六味地黄丸 。
阴虚火旺如何调理阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证 。阴虚火旺的原因有哪些呢？本文是我整理的阴虚火旺的原因，欢迎阅读 。
阴虚火旺的原因
指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化 。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状 。
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火 ， 出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证 。
阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现 。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况 。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等 。
阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气 ， 以免阳气外露 。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应 。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」 。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大 ， 或热病之後 ， 或房事不节等，均易耗损真阴 。
阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等 。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血 。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状 。
有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变 。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症 。
阴虚火旺如何调理
在生活中要注意：
(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致 。
(2)禁食温燥的水果、调味品等 ， 如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好 。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料 。可以少喝一点绿茶 。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之 。
(4)晚饭少食 。
阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法(2009-01-28 17:07:19)标签：保健 饮食 相火 阴气 下焦 健康
阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法
健康取决于人体内阴阳平衡，然而现代人思虑多，营养好，性冲动多 。造成阴虚火旺，而万病丛生 。补阴非常难，非长期清心 ， 静心，修心养性必不成;欲急除却病患，应先消其阳，清其火，此时，阴阳虽?。??灰?跹羝胶? ，疾病必先去，或病趋缓和 。再缓补其阴，随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除 。
消阳清火 ， 何为最佳?限制人的营养摄入 ， 为最快 ， 最佳 。阴者，大脑皮层的内抑制力也 ， 大脑皮层营养以葡萄糖，维生素为主，所以养阴以素为主;阳者，皮层下驱力神经核，嗜荤好腥，嗜香好辣 。所以消阳清火 ， 必禁忌荤腥香辣，以清淡为主 。
限制人的营养摄入，应因人而异;人的营养耐受力，取决于人的阴气多少，阴气多，摄收阳气也多，营养耐受力便强;阴气弱，能摄收的阳气少 ， 营养耐受力便弱;年轻体壮，阴气实，生火气病 ， 为实火，只要饮食略为清淡，一用药，病便霍然而愈 。年老体弱，阴气虚，为虚火，天天稀饭青菜，病也只能缓缓而减 。阴虚火旺的人，饮食摄入度，以相火(性火)不旺，性冲动能忍耐，精气不外走为度 。因为精气冲出体外，会导致阴气更虚，火气更旺 。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一，万万不可忽略 。
治疗阴虚火旺 ， 切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火 。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火 。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可 。禁食有利于清火化痰湿 。炎证，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至 。属于标实正虚 ， 标实是痰湿火实 ， 正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元，是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本 。


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