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南瓜粥用什么南瓜，南瓜小米粥没有放糖为什么是甜的

生活经验南瓜

南瓜粥用什么南瓜
老南瓜 。用南瓜熬粥时 ， 建议选择老南瓜会更好 ， 因为老南瓜中淀粉含量比较高，糖分多，煮出来的粥会更加软糯香甜，口感会更好；而嫩南瓜中的淀粉和糖分含量较低，如果用来煮粥的话 ， 香甜度不足，口感较差 。老南瓜的挑?。豪夏瞎媳砥け冉霞嵊玻?颜色比较深 ， 而且附有较多白霜，用指甲在南瓜上掐一下，会有水渗出来，如果汁水比较粘手，说明南瓜含糖量高，口感甜 。
南瓜粥：中医认为，南瓜性味甘、温 ， 归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。《本草纲目》言其“补中益气” 。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等 。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升 。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降 。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得 。
南瓜小米粥没有放糖为什么是甜的因人而异 。
南瓜中本身含有一定的淀粉和糖分 ， 吃起来比较甜，所以煮出来的南瓜小米粥是带有微微的甜味的 ， 对于口味比较淡、不是很喜欢吃甜食的人群来说是不需要再额外放糖的 。
但是对于一些口味较重、喜欢吃甜食的人群来说也可以在里面加入适量的糖来进行调味，但最好不要加入太多的量 ， 以免糖分摄入过多不利于身体健康 。
南瓜粥适合哪些病人南瓜粥比较适合那种脾胃虚弱，卧床 ， 大病还没有康复的病人 。南瓜当中含有丰富的维生素C，维生素C有促进伤口愈合，增加机体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用 。并且，南瓜粥当中含有的热量比较少，对于那种想要减肥的人来说也是非常适合 。
南瓜粥上档次的名称南瓜都上档次的名称？ 黄帝粥就是最高档次的叫法
南瓜粥好还是地瓜粥好个人更喜欢南瓜粥吖，尤其喜欢菠萝南瓜粥 。
做法：
南瓜350克、菠萝50克、糯米粉15克、桂圆干10克、葡萄干10克、冰糖20克 。
做法
1、菠萝切小块，葡萄干和桂圆干洗净 。
2、葡萄干用清水浸泡备用，糯米粉加入水调开备用 。
3、南瓜去皮切块包入保鲜膜 ， 放入微波炉高火2-3分钟 。
4、取出后放入搅拌机搅打成茸 。
5、沙锅中水烧开放入南瓜泥煮沸 。
6、加入葡萄干和桂圆干 。
7、煮开后再加入糯米糊边加边搅拌成浓稠状 。
8、再放入冰糖继续，冰糖溶化加入菠萝，煮开即可关火 。
玉米面南瓜粥的做法主料


南瓜


一块


玉米面


适量


步骤


1.准备南瓜一块，去皮洗净切滚刀块 。（今天选用的是甘肃蜜南瓜，口感香甜 ， 绵软）


2.汤锅中加入清水 ， 下入切好的南瓜，加盖煮至南瓜用筷子能扎透即可 。


3.玉米面加清水搅拌成稀面汁 。


4.将搅拌好的面汁缓缓淋入锅中，一边淋 ， 一边用筷子不停地搅动 ， 防止面汁入锅后坨在一起 。


5.调小火煮10分钟左右至面汤浓稠 ， 色泽金黄 。


6.煮好的玉米面南瓜粥色泽金黄 ， 南瓜香甜绵糯，玉米面的汤汁也很滑爽，配上一碟小咸菜，赶紧来一碗吧！
南瓜粥好还是玉米粥好都好 。
南 瓜和玉米都是粗粮，将这两种食物和大米熬煮成粥，除了味道清淡甘甜以外，还具有排毒养颜、健脾和胃、降糖降压、减肥瘦身等功效 ， 是一道非常健康养生的美食 。


南瓜玉米粥中南瓜的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用；而且南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙 ， 延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用；而南瓜玉米粥中的玉米含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，会生成谷光甘肽氧化酶 ， 具有恢复青春 ， 延缓衰老的功能，因此食用南瓜玉米粥有排毒养颜的益处 。

南瓜粥用什么南瓜，南瓜小米粥没有放糖为什么是甜的

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【南瓜粥用什么南瓜，南瓜小米粥没有放糖为什么是甜的】


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