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头发掉的厉害是什么原因( 二 )

生活经验发掉


3、更年期
很多研究发现，掉发是绝经期的普遍症状 。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡，情绪波动大，压力大 。要想避免这一情况，最重要的是维持好激素平衡 。
4、免疫系统疾病
免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素 ， 例如白癜风和红斑性狼疮等等，都会导致斑秃的现象，也就是指头皮的上面出现了一片斑状的脱发现象 。这种情况是不分年龄和性别的，因此在男女老少中都会有所出现 。
5、体重急剧减少
减肥过快，也会导致脱发 。不过这种脱发一般都能自我修复，因此不必惊慌 。但如果这种体重减少是因为厌食症等饮食紊乱情况引起的，则需要引起警惕 ， 因为饮食紊乱，会让身体无法获得必需的营养和维生素，无法保持头发健康 。
6、甲状腺疾病
甲状腺功能异常也是脱发的常见原因 。无论是甲亢还是甲减都会导致大量脱发 。出现这种情况必须先治病 。
2、头发掉的厉害怎么办
1、防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风 。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生 。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态 。
2、防止秃头更换梳发的方向
如果一直都使用同一个方法并且保持不变的进行梳发，那么头发缝所分开的那个地方，会因为经常被阳光照射而导致特别干枯缺少水分和营养 ， 变得越来越稀薄 。
如果分开的地方开始变?。?应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润 。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦 。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环 。按摩能能使头发柔软 ， 提高新陈代谢，促进头发的发育 。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了 。按摩前，在头皮上搽发油 ， 更能提高效果 。此外 ， 使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效 。
3、治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄 。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等 。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善 。
4、防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时 ， 会产生脱发的现象 。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后 ， 再撩一点水，使毛根收缩 。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激 。
5、治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环 。这种人应多喝生水或多吃蔬菜 。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。脱发或秃头的人 ， 头皮都已硬化 。上述的食物有助于软化头皮 。
6、注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长 。
7、避免过多损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性 ， 甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。染发、烫发间隔时间至少3-6个月 。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护 。
8、保持良好的情绪
多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累 。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍 ， 壅遏营血濡养毛根而导致脱发 。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一 。
压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳 。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护 。


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