文章插图
【吃什么可以抗衰老? 吃什么可以抗衰老】1、紫菜
紫菜属红藻类 。紫菜富含蛋白质和碘、磷、铁、钙等营养元素，以及原花青素和生物活性多糖，能有效防止血栓形成和降低血黏度，对心血管患者有较好的食疗作用 。
2、牛油果
当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力，堪称细胞的超级卫士 。
3、胡萝卜
胡萝卜所含有的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂 ， 减缓人体老化速度 。
4、西红柿
西红柿含有抗衰老和降低胆固醇等预防老年疾病的元素 。
5、鸡蛋
鸡蛋不仅营养丰富，还含有两种氨基酸———色氨酸与酪氨酸，这两种物质可帮助人体抗氧化、抗衰老 。
推荐阅读
![[辅助训练]分清主次，辅助训练只能是辅助！](http://ttbs.guangsuss.com/image/a9e56a600a9c6f896d0b8d5345ff816b)
![[走私]警方突袭走私仓库，发现10架共轴旋翼直升机，居然是纯手工打造](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8ccb32baca45ed2b7fdedb939dbab14.jpg)
- 敷完面膜揉出白色东西是什么
- 皮卡丘的主人叫什么
- 新《射雕英雄传》：开播就引起网友热议，被网友吐槽的原因是什么
- 为什么股票买入成本高于买入价
- 刺梨酒行业标准，泡刺梨酒可以加白砂糖
- 怎么查oppo的激活时间，该咋样才可以查看激活时间
- 绿豆莲子汤的功效，莲子绿豆汤功效作用吃法
- 电脑开机密码该咋样才可以设置
- 木瓜可以和豆奶一起榨泥
- 苹果id该咋样才可以改地区