俯卧
俯卧时 ， 全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷 。俯卧还会增加腰椎弧度 ， 导致脊椎后方的小关节受压 。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边 ， 这样又很容易造成颈肌受损 。
左侧卧 左侧卧时，双腿微曲 ， 虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左 ， 胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢 。右侧卧 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿 。
这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收 。同时 ， 全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给 。
总趴着睡觉是什么原因3
孩子趴着睡觉的好处
第一 ， 宝宝趴着睡能有效的提高宝宝的睡眠质量，据国外科学家曾经对80名健康宝宝进行了一个睡眠姿势的相关研究 。其中，有40名宝宝通常俯卧着睡眠，而另外40名宝宝通常仰卧睡眠 。
结果发现，婴儿趴着睡能睡更长时间，睡眠质量较高的'宝宝睡眠时间增加，醒来的次数少，每次醒来的时间也比较短 。可见，宝宝趴着睡能有效的延长睡眠时间 ， 宝宝睡眠一好 ， 身体发育自然就好了 。
第二，宝宝趴着睡能提高宝宝的呼吸功效，我们从生理解剖角度上来说，宝宝的胸廓、肺的后侧部都还比较长，当宝宝俯卧时，宝宝的肺受挤压程度最轻 ， 呼吸时最符合自然以及宝宝的规律 。相关研究资料表明，宝宝趴着睡时，宝宝的呼吸效率较高，同时宝宝的血红蛋白含氧量与宝宝仰卧睡时相比，增加了近5%~10%的值，可见，婴儿趴着睡在生理解剖学上讲是最合理的 。
第三，宝宝趴着睡能有效的预防宝宝呕吐 ， 因为宝宝的胃的容量很?。?弯曲度不够成熟，加上贲门部收缩力相对较弱，所以婴儿吐乳是许多妈妈烦恼 。贲门靠近胃部中间 ， 宝宝趴着时贲门部被相应的抬高，可以预防宝宝吐奶问题 。这时如果真发生吐奶，宝宝由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入他的气管而造成误吸窒息 。
第四 ， 宝宝趴着睡能强健他的体魄，当宝宝趴着睡时，宝宝的胸廓受压，床的反作用力可促进宝宝的心肺发育 。一般来讲 ， 宝宝2个月时就已能抬头，随着您的`宝宝四肢的发育，他们开始能独立的进行小肢体运动 。
趴着睡更有利于宝宝的肢体锻炼 。宝宝从开始的抬头到两腕支撑抬头，这个过程中可以增宝宝的强腕、臂和项背等三大肌肉的力量 。同时宝宝从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于他培养独立、自强的精神 。为今后自强自立作打算 。
总之，如果你的宝宝是趴着睡，这样对他的身心健康都是有好处的 。但妈妈必须注意孩子的被子和枕头是柔软舒服的 ， 而宝宝的床和褥子则应稍硬些 。且当宝宝趴着睡时，最好有父母守护在宝宝的身旁 ， 以防宝宝头部埋入枕头、被子，发生不必要的意外 。
宝宝趴着睡觉的优点
1、宝宝有安全感，因为会有在妈妈怀里的感觉 。
2、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中不会引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收 。
3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部，胸部，背部及四肢等大肌肉群 ， 有利于翻身和爬行的训练 。会使宝宝更加的强壮有力 。
宝宝趴着睡觉的缺点
1、容易引起窒息 。因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，毛巾等堵?。?突嵩斐芍舷ⅲ?严重或超时的堵住宝宝的呼吸道会危及生命 。
2、不利于散热 。胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起宝宝体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹 。湿疹是顽固性皮炎，很难恢复哟！
3、四肢手脚不易活动 。导致宝宝血液循环不良 ， 会手臂麻木 。
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