最新女生标准的体重对照表！拒绝体重焦虑
【最新女生标准的体重对照表！拒绝体重焦虑】
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正在减肥的你 ， 身材真的肥胖吗？
如今的社会 ， 对女生的身材有着畸形的审美 ， 认为体重越轻 ， 身材才越苗条 ， 大多数女生也因此追求骨瘦如柴的身材 。 然而 ， 这种追求是病态的 ， 体重不过百的身材是不健康的 。
很多人在减肥的过程中 ， 由于选择了极端、错误的方法 ， 导致身体变易胖体质 ， 减肥后会陷入反弹复胖的怪圈 ， 在减肥-复胖的恶性循环中 ， 不断的折腾自己 ， 最后也葬送了健康 。
那么 ， 你体重真的超标了吗？我们来看看2024年最新女生标准体重对照表 ， 看看自己是否体重超标了？我们应该拒绝体重焦虑 。
我们可以看到 ， 身高1.6m的女生 ， 体重若低于100斤 ， 属于偏瘦人群 。 而身高1.7m的女生 ， 体重在110-130斤左右属于标准体重 ， 所以 ， 你还在追求体重不过百的身材吗？
其实 ， 任何人都不该追求低体重身材 ， 真正的好身材应该注重体脂率 ， 而不是体重水平 。
有的女生虽然体重在120斤左右 ， 但是经常健身锻炼的她 ， 体脂率比较低 ， 肌肉含量高 ， 拥有凹凸有致的身材线条 ， 也就是肉长对了地方 ， 身上没有多余赘肉 ， 这样的身材并不肥胖 ， 反而是迷人的 。
健身达人知道 ， 体重不重要 ， 体脂率才是最重要的 。 脂肪属于密度小、体积大的组织 ， 过量脂肪会让身材显得肥胖 。 而肌肉是身体的瘦组织 ， 不占体积 。
一般来说 ， 女生的体脂率控制在20%-25%左右 ， 身材就是标准的 。 而多做力量训练可以提升肌肉维度 ， 帮你打造出色的身材线条 ， 提升魅力指数 。 那么 ， 你的体脂率是多少呢？
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