一天中游泳的最佳时间 中医 一天中游泳的最佳时间


一天中游泳的最佳时间 中医 一天中游泳的最佳时间

文章插图
【一天中游泳的最佳时间 中医 一天中游泳的最佳时间】1、一天中最好是在上午7点 , 下午3点,晚上9点游泳 。
2、早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做游泳运动了 。
3、早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态 。
4、上午9点:人的兴致逐步升高 , 心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了 。


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