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补钙为什么不喝氯化钙呢，为什么医院开的钙都是碳酸钙( 二 )

为什么生活经验


碳酸钙是什么 ， 简单的说，就灰石、石灰石、石粉、大理石等的主要成分，是一种化合物，化学式是caco?
钙质进入人体以后并不会以碳酸钙的形式存在 。
补钙要选有机钙，最好不要选择碳酸钙的，特别是孕妇：
1、无机钙片 。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等 。无机钙片含钙量高 ， 但是水溶性低，进入体内后 ， 要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用 。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状 。
2、有机酸钙片 。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等 。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小 。
3、有机钙片 ， 乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙 ， 它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等 。
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