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喝茶叶的好处 喝茶叶有什么好处

生活经验茶叶

喝茶叶的好处 喝茶叶有什么好处
大家好，屠天悦来为大家解答以上问题 。喝茶叶的好处，喝茶叶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、可以提神醒脑，因为茶叶中含有丰富的茶多酚 ， 可以很好的刺激神经兴奋性 ， 进而有很好的提神作用 。
2、可以抗氧化、抗衰老，因为茶叶中含有丰富的黄酮类物质，具有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用 。
3、可以促进体内生化代谢的顺利进行，因为茶叶中含有丰富的微量元素，如锌、硒、锰，这些元素构成了体内酶和辅酶的重要原料，从而使体内的生化代谢更加顺畅 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
茶叶喝多了有什么好处和坏处
喝茶叶好处简述如下 。
1、茶叶中含有咖啡碱 ， 可以兴奋神经系统，喝茶叶可以提神，清醒头目 。
2、喝茶叶还能帮助消化，促进新陈代谢，抑制人体对脂肪的吸收 。可以起到减肥的效果 。
3、经常喝茶叶有利于保护口腔、缓解疲劳、保护视力、预防龋齿、抑制癌细胞生长、降血脂 。
蒲公英喝茶有什么作用和功效
当今社会生活的节奏越来越快，很多朋友都存在巨大的压力，此时不妨喝一杯茶缓解一下自己的情绪吧!以下是我给大家收集的关于喝茶的好处和功效，欢迎大家前来参阅 。
喝茶的功效与作用
简介 从茶叶的保健作用来说 ， 它具有祛火养神、消脂减肥、健身强体、抗老防衰、助消化、暖胃肠等作用;从防病治病效果来说，它具有兴奋强心、解毒消炎、止泻利尿、收敛杀菌、抗癌解毒等功效 。其主要的防病治病效果如下：
喝茶的好处
防治癌症：亚硝胺类是一种致癌物质，研究发现茶叶能阻断亚硝胺类的产生 。茶叶中含有一种叫做儿茶素的带有苦味的物质，它具有抑制遗传基因受到伤害的细胞发生癌化作用 ， 可降低癌化率30% 。以绿茶和乌龙茶的抗癌效果最好 ， 砖茶次之，红茶、花茶较差 。茶叶沏好后放置3小时其阻断率下降5% 耀15% 。24小时后下降15% 耀34% 。因此，应饮用新茶，现沏现饮，防癌效果最佳 。每人每天饮用绿茶3耀5克，即可大大减少癌症的发生机会 。
防治心血管?。翰簧傺芯空叻⑾?nbsp;， 长期喝茶的人群中，高血压、冠心病的发病率低 。因为喝茶能降低血压的血中胆固醇 。心肌梗死的病人喝绿茶 ， 有助于解除血凝，加速血流 ， 从而增加冠状动脉的血流量，改善症状 。
防治动脉硬化：茶中含有维生素C、P、路丁、茶单宁酸、茶多酚、几茶素等物质 ， 这些物质能增强毛细血管管壁的韧性，强化血管，维持毛细血管正常的渗透压 。茶叶具有防止血中和肝中的烯醇、中性脂肪的沉积作用，可增强血管壁的弹性，对预防动脉硬化和脑溢血有一定的作用 。
防治糖尿?。翰枰吨泻?卸嗵抢啵?山笛?牵?经实验已证实多糖类可去除血中过多的糖分 ， 故茶叶对糖尿病具有一定的治疗作用 。
防止贫血：绿茶中含有大量的叶酸，这种物质具有防止贫血的功效，每天泡1杯绿茶 ， 人体可获得叶酸需要量的25% 。
强心利尿：茶叶能扩张血管，改善血液循环，具有强心利尿之功效 。
改善消化：茶叶中含有挥发油和鞣酸，可缓解胃肠肌肉的紧张度，促进肠胃蠕动，保护消化道粘膜，加强消化吸收 。
消肥减胖：喝乌龙茶能消肥减胖 ， 因为经过半发酵加工的乌龙茶中含有单宁酸、皂素，这些物质具有分解中性脂肪和抑制胆固醇的作用 。
防止龋齿：茶中有许多微量元素，例如所含的氟对防止龋齿和老年性骨质疏松症均有一定作用 。每人每日饮用4耀6杯茶 ， 就能达到防止龋齿的目的 。
抗老防衰：茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。
不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶
据报道 ， 绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化 。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群 ， 绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人 。
适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群 。孕妇饮用绿茶时 ， 以较淡味的茶汤为好 。


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