文章插图
1、改善情绪
当维生素b12缺乏会导致血清素分泌变慢，而血清素有调节情绪的作用 。所以，适当补充维生素b12对改善喜怒无常、表情呆滞等情况有帮助，甚至对抑郁也有改善作用 。
2、提高造血能力
【维生素b12功能与作用吃几片 维生素b12功能与作用】维生素b12能促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血 。
3、提高营养代谢率
维生素B12补充到体内会以辅酶的形式存在，可以增加叶酸营养的利用率，还能促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 。
4、预防出生缺陷
维生素b12具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，对婴幼儿的生长发育有很好的作用 。相反如果在怀孕初期缺乏维生素B12，可能会增加出生缺陷的风险 。
推荐阅读
- 哪种蔬菜含维生素d
- 比亚迪空调高温消毒杀菌功能介绍
- 除了购票原来12306有这么多功能
- 华为手机怎么关闭屏幕朗读功能，华为手机处于屏幕朗读要怎么解锁
- 吃什么药会导致器官受损,心功能三四级饮食
- 宝马投屏功能怎么使用，宝马X5手机投屏到车载中控屏能播放视频
- 微信偷偷更新！五大变化，这个功能终于大变样
- QQ实名认证如何注销，扣扣附近功能的实名验证如何取消
- 微信怎么开启微信乘车码支付功能 微信怎么开启微信乘车码
- 已关闭无线功能咋的才可以打开