减肥道路不存在捷径
在长期从事减重外科的蔺宏伟看来 ， 减肥是一件持之以恒的事情 ， 不存在捷径 ， 最有效的办法是管住嘴、迈开腿 。
以代餐举例 ， 蔺宏伟介绍说 ， 一些零卡的代餐饼干里没有蛋白质 ， 没有脂肪 ， 也没有糖 ， 只是一些人体不能吸收的纤维组织 ， 加上一些香精、色素和膨松剂 ， 选用这些代餐产品 ， 可能会有减肥效果 ， 但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素 ， 会带来严重的营养不良 ， 甚至可能因缺乏维生素产生疾病 。
还有不良商家将一些国家明令禁止的药物成分 ， 混合在所谓的减肥保健食品中 ， 这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害 。
“所有的减肥手段都要遵守能量守恒定律 ， 只有吃得少、能量消耗得多 ， 才会瘦下来 ， 但过程是艰辛的 ， 需要毅力和耐力 。 ”蔺宏伟说 ， 另外 ， 对于病态性肥胖的群体 ， 高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的 ， 他们的心肺功能常常难以承受 ， 易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病 ， 建议这部分人群在运动瘦身前 ， 先去医院做系统评估 。
近年来 ， 一些肥胖症患者通过代谢外科手术 ， 即切胃来瘦身 。 蔺宏伟提醒道 ， 手术有风险 ， 选择需谨慎 ， 在做手术前要权衡利弊 ， 一定要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术 ， 同时 ， 建议选择正规医院的减重代谢外科 。
来源：工人日报
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