炖鱼是餐桌上人气非常高的家常菜之一，它要比其它的烹饪方法更有营养 。并且，其营养成分还极易被吸收 。所以，家里有老人孩子的，都想着炖条鱼来补充一下营养 。
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不仅如此，炖鱼也是超级好吃的 。它的鱼肉鲜嫩，汤白鲜美，味道鲜而不腻，爽口开胃，几乎很少有人能拒绝它的美味 。如果你要说炖鱼不好吃，那肯定是做法出问题了！
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很多人都对炖鱼的做法有着误解，他们认为：炖鱼，炖鱼 ， 无非就是把新鲜的鱼放在水里炖呗 。其实这种说法也没错，炖鱼就是要加水炖，但如果是直接加水炖，那就错了 。如此一来 ， 炖出来的鱼一定不会是汤白味鲜的 。同时，还会腥味浓郁，无法下咽 。
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今天，老于总结了关于炖鱼的正确做法 ， 希望对大家能有所帮助！
一，给鱼去腥
不管你用什么品种的鱼来做炖鱼，鱼本身是否新鲜，这肯定是不需要考虑的问题，因为谁也不会去买一条不新鲜的鱼来吃 。但是，买回来的鱼，却是一定要先去腥的 。
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鱼鳃，鱼牙，鱼肚子里的黑膜 ， 鱼腥线，鱼鳞 ， 鱼身体表面的黏液，等等这些部位，都是鱼吃起来带有腥味的重要来源 。我们要事先将其去掉，并且清洗干净 。
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二，油煎
鱼在加水炖之前 ， 一定要先加油煎 。不需要完全煎熟，将其煎至两面金黄即可 。这样做的目的是，可以避免鱼在加水煮的过程中，被煮烂，从而使营养物质流失 ， 吃起来也不方便 。
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同时，放在油锅里煎一煎，还可以帮助去腥，并且还能使炖鱼的鱼汤变得乳白 。如此一来，汤白味鲜，就很容易实现了 。
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三，加豆腐
很多人都认为，炖鱼的鱼汤显得乳白，是因为加入了豆腐的缘故 。其实 ， 豆腐在这里还真不是起到了这样的作用 。
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豆腐带有浓浓的豆味，这种味道可以掩盖鱼本身所散发出来的鱼腥味，或者是淡水鱼所散发出来的土腥味 。同时，豆腐本身的鲜美味道，还可以增加鱼汤的鲜味 。可谓是一举两得，好上加好！
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但是，加豆腐的时候要注意把握时机 。豆腐不能在加水的时候加，要在快出锅的时候加 。因为 ， 如果加得早了，豆腐很容易会被炖烂 。或者在搅动的时候，也会被勺子搅碎 。我们在出锅前大约3分钟——5分钟的时候，加入豆腐即可 。
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四，加五花肉
炖鱼的时候也是要先爆锅的，爆锅的同时煸炒几片五花肉 ， 然后再加水炖鱼 。这样可以起到很好的提味效果，使炖鱼的味道鲜而香，口感更好 。
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其实 ， 五花肉在这里起到了猪大油的作用 。它和鱼混合在一起，油脂浸入到鱼肉和鱼汤里，肉的香和鱼的鲜混合在一起，自然是好味道的 。同时，猪油的腻，也会被中和，不油不腻，只有好吃 。
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五 ， 加葱姜
炖鱼的时候，肯定是要加配料的 。但这里加的配料却很有限，像我们平日里用的花椒 ， 八角，桂皮，香叶，等等这些 ， 都是不能加的 。
因为鱼的鲜味其实很单一，并且其鲜味完全不足以浓郁到可以在以上任何一种配料的加入后，依然能有鲜味 。所以，一旦加了这些配料 ， 那这道炖鱼就完全变味了 。
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但是，由于鱼本身有腥味，或者是土腥味，炖鱼的时候也一定要去腥的 。所以，去腥的配料也一定得加 。这里建议大家只加葱和姜即可！记住 ， 是葱和姜，而不是葱姜蒜哦！
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