脱脂牛奶和全脂牛奶的区别 脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好


脱脂牛奶和全脂牛奶的区别 脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好

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1、热量低:由于脱脂牛奶中脂肪含量很少,所以脱脂牛奶的热量比全脂牛奶降低了45% 。
【脱脂牛奶和全脂牛奶的区别 脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好】2、胆固醇低:由于胆固醇属于“脂溶性物质”,主要存在于乳脂肪中,而脱脂牛奶中脂肪含量少,因此胆固醇含量比全脂牛奶降低了70%以上 , 属于“低胆固醇牛奶” 。
3、脂溶性维生素含量低:维生素A、D、E和类胡萝卜素等都属于“脂溶性物质”,随着乳脂肪被脱去,它们在脱脂牛奶中的含量就会大大减少,甚至几乎没有 。
4、脱脂牛奶在蛋白质、乳糖、钙、钠、钾以及B族维生素等方面,与全脂牛奶差异并不大 。


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