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艺人Makiyo（川岛茉树代）在去年7月离婚 ， 之后努力为自己而活 ， 在短短几个月内竟减掉25公斤 ， 瘦身成果惊人 。 她近期在直播中分享减肥方法 ， 透露主要做法就是控制饮食 ， 再加上胶原蛋白辅助 ， 才能在不影响身体健康的情况下 ， 短期内就瘦下这么多 。
Makiyo怀孕前原本不到50公斤 ， 但孕期一路发胖到70 ， 生完小孩后也还有68公斤 。 为了让身材恢复苗条 ， 她1年多来尝试过各种方法 ， 后来意识到食量控制很重要 ， 于是力行168断食法 ， 每天只吃两餐 ， 不会再多 ， “少量多餐很伤身 ， 我有看到一个医生讲 ， ‘少量多餐’ ， 那你就是一直在吃东西?。彼?踔寥衔?惶?餐也太多 ， 呼吁想减肥的人绝对不要吃到3餐 ， 为了让消化器官有休息时间 ， 她自己每天进食量都控制在2餐内 。
【Makiyo狂瘦25公斤“饮食控制法公开”！反对1天3餐：少量多餐很伤身】此外 ， Makiyo也很注意摄取的营养成分 ， 强调“糖是最不好的东西” ， 例如她的爸爸生前就是因为嗜甜 ， 每天早餐都喝一杯超甜的红茶 ， 结果后来患上糖尿病离世 。 因此 ， 她强调空腹绝对不要摄取糖份 ， 最好是连平时都别碰 ， 她自己在挑选帮助减肥的胶原蛋白时 ， 也特别选了无糖的产品 ， 多方控制之下 ， 才在不影响健康和心情的情况下 ， 瘦下了多达25公斤 。
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