她学会了拥抱健康和运动 ， 拥抱曾经没有动力做的事情 。
把自己的一天安排充实 ， 与其待在家 ， 不如出去跑5公里 ， 玩拳击 ， 去游泳 ， 打羽毛球 ， 或者就是跟朋友喝喝咖啡 。
用积极的心态去面对消极的情绪 ， 减少了暴饮暴食的频率 。
半年坚持下来 ， 你会发现 ， 马思纯变了 。
一方面是美了 ， 有《左耳》时期的影子 ， 但少了青涩 ， 多了成熟 。
另一方面是她的生活和思维方式都在重新编织 。
曾经的自怨自艾 ， 被积极乐观取代 ， 减肥好像只是生活重组的一部分 。
现在的她 ， 无疑是健康且强大的 。
在我看来 ， 最重要的是她气质和性格的转变 。
这两种变化 ， 糅合出了一个全新的马思纯 。
很直接的反应是 ， 她看起来性格开朗了 ， 不扭捏也不拧巴了 。
不需要刻意反击各种传闻 ， 可以很率性地甩出从前的“黑照” ， 各种新闻 ， 与两年前的自己和解 。
还记得当初全网说她恋爱脑吗 ， 三年前她还在脱口秀舞台上表示最想结婚 。
现在马姐大方表示如今的人生排序 ， 爱情放在最后 。
“健康”“事业”才是关键 。
可这也不意味着完全否定过去的人生 ， 胖瘦并不是衡量一个人的标准 ， 重要的是内心的丰盈和你对自己喜爱 ， 接受每一个自己 ， 如她所说：
\"过去好丰富啊 ， 现在真好啊 ， 未来可真值得期待啊 。 \"
当然 ， 在当下的环境 ， 很多人把艺人减重一律打成“营销” 。
我觉得现在的马思纯 ， 跟减重100斤后的贾玲很像 。
首先带给大家绝对的励志 ， 然后迎来无数的争议 。
即便那个有肌肉会打拳的贾玲真实地站在台前 ， 依然有不少挑刺的人表示：
“明星们有专业的团队和营养师 ， 减肥太容易了” ， “给我一个亿 ， 我也能减”......
坦白说 ， 键盘侠们大部分不会有这种坚韧与毅力 。
你看贾玲前几天上鲁豫的节目 ， 展示减肥背后的辛苦 。
过去的一年 ， 她尽量不外出示人 ， 每天泡在健身房 ， 保持着异常严苛的饮食结构和残酷的训练 。
并且在减肥期间 ， 每天记录自己的变化 。
起初减起来容易 ， 到了窗口期 ， 力量与饮食都跟上了 ， 但不瘦反胖 ， 也在很多个黑夜击溃她 。
好几个月 ， 她看着自己掉秤越来越慢 ， 内心的痛苦如影随形 ， 很多次崩溃大哭 ， 质问自己为什么要这样活着 。
坦白讲 ， 但凡进过健身房甚至请过私教的人会知道 ， 力量训练的苦 。
她说 ， ”为了拍这部电影 ， 饥饿与疲惫反复折磨着我 ， 像是过了一辈子 。 “
但一切过来后 ， 她坦诚自己想通了很多事 。
最重要的一点 ， 是要更爱自己 。
跟马思纯不同的是 ， 贾玲的心态变化 ， 并非全然地乐观 ， 而是非常坦然地表达自己的情绪 。
以前她在每个节目 ， 每个场合 ， 都要保证自己是有梗的 ， 是能抖包袱的 ， 不能让场面冷掉 。
但现在 ， 她面无表情坐着采访 ， 她会直白地表示：好累啊 。
以前大家夸她 ， 她会谦虚说自己哪有那么好 ， 如今别人依旧夸她 。
贾玲说：我值得 。
想起一个非常戳我的瞬间 ， 是几年前她和张小斐在春晚演小品 。
当中有个跷二郎腿失败的片段 ， 胖胖的贾玲把自己当成一个喜剧的容器 ， 去拼命逗乐观众 ， 让这个本就不属于喜剧的瞬间变得尤其喜感 。
但笑过之后呢 ， 真实的贾玲也许并不喜欢拿自己开涮 。
她想轻松跷二郎腿 ， 想烫头想穿美丽的晚礼服 。
所以当几年后 ， 她可以不经意地做这个动作 ， 你才会意识到背后的千辛万苦 。
有人说 ， 但感觉瘦的贾玲不快乐了 ， 不喜感了 。
我倒觉得 ， 这就是真实的贾玲 ， 他们只是不习惯贾玲不讨好他们了 。
当她烫了大波浪 ， 穿着礼服 ， 露出标志性的酒窝浅笑 ， 出现在镁光灯下 。
整个互联网沸腾了 ， 有鼓舞也有酸涩 。
大家都在说贾玲用了一年时间蜕变 ， 给了所有人一场无限接近震撼的实景演出 。
此时 ， 鲁豫的那句话最触动我：岂止是一年啊 ， 是一段漫长的人生 。
每次想起来仍为贾玲感到高兴 ， 她跳出了谐星的框架 ， 变成了一个优秀的演员、导演 ， 成为了外表强壮内心丰盈的新贾玲 ， 变为自己而活的女性 。
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