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△近期 ， 女星徐冬冬发文称 ， 自己因为工作需要 ， 需减肥到110斤 。
她其实是微胖界的扛粑子好身材 ， 身高1米68 ， 体重120斤 ， 该有的她都有 ， 同时她自己也声称 ， 很喜欢这个体重 ， 不过因为工作角色需要 ， 不得不减重到110斤 。
△她选择开始瘦身 ， 同时也公开了自己的瘦身食谱：
每天早上喝2碗小米粥 ， 喝的好少啊 ， 少说也得再加瓶牛奶吧！
中午光吃两个鸡蛋 ， 没有主食 ， 主打一个字“饿” ， 只有饿才能瘦 。
晚上也只有一根香蕉 ， 这要是换了一般人 ， 真的很难做到 ， 这晚上不得饿的呱呱叫吗？
然后全天还要喝绿色蔬菜榨汁 ， 什么紫甘蓝、芹菜、生姜、菠菜、苹果、柠檬等等 。
看完后 ， 我还真佩服她的毅力！
那我们再顺便一起来了解一下徐冬冬 ， 她1990年3月19日出生 ， 是黑龙江哈尔滨人 ， 中国内地女演员、歌手 ， 毕业于中国人民解放军艺术学院戏剧系 。
说到减肥 ， 近期热播上映的《热辣滚烫》中女主角贾玲不得不说是励志成功减肥的奇人 。
她用一年时间足足减去了半个自己 ， 从210斤的体重降到了110斤 ， 共减掉了100斤 ， 她不光瘦下来 ， 而且减得很健美 ， 肌肉清晰可见 。
早年 ， 徐冬冬曾在社交平台上晒出过自己吃减药瘦了13斤的美照 。
确实是精致了不少 ， 照片中的她脸小了一圈 ， 整个人也变得更加窈窕高挑 ， 纤细的小蛮腰 ， 隐隐显露出马甲线的线条轮廓 。
不过大家都不太赞成吃减肥药来减肥 ， 健康减肥还是通过下面几点来：
1. 控制饮食量 。 少吃 ， 尽量在8小时内吃完一天的食物 ， 选择肉类 ， 豆类 ， 鱼类尽量做到低热量、高纤维、富含蛋白质和健康脂肪的食物 。
2.增加有氧和无氧运动 ， 跑步、骑行 ， 游泳、瑜伽、举重等相互结合 ， 以达到更好的运动效果 。
3.保持睡眠充足 ， 每天睡够 7-8 小时的觉 ， 更加 ， 有利于成功减肥和保证身体的健康 。
4.减少生活和工作的压力 ， 让自己放下那些想不来的事情 ， 就比如你现在说要减肥 ， 就专心只去做这一件事 ， 别想得太多 ， 而做的又那么的少 。
最后 ， 减肥能不能成功 ， 还得靠你长期坚持的过程 ， 只有通过你的坚持不懈和不怕苦不怕累 ， 管住自己的嘴 ， 迈开你的腿 ， 就有可能成功！
【女星徐冬冬120斤需减肥到110斤，看她是怎么做的？】加油吧！
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