普洱茶滋味很好，是很多茶友喜欢的茶品，那么喝普洱茶会失眠吗？喝普洱茶会不会失眠睡不着觉，这个问题跟自己的体质有关 ， 是因人而异的 。
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普洱茶喝了会失眠吗
对于有的老茶客来说 ， 每天晚上不喝点普洱茶，睡觉都睡不好 ， 反而晚上喝点茶更有利于入睡 。但对于喝普洱茶会失眠的人来说，在下午的时候喝茶可能都会导致失眠的情况 。
洱茶中含有咖啡碱 ， 如果喝入大量的咖啡碱会造成失眠 。特别是新普洱生茶，提神醒脑的功效特别明显，如果晚上喝新普洱生茶，失眠的可能性非常大 。
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普洱茶根据工艺的不同分为生茶和熟茶 ， 普洱生茶未经人工渥堆发酵，相对熟茶来说，普洱生茶特别是新制的生茶中活性物质更多，刺激神经，让人兴奋睡不着，如果你喜欢喝普洱茶，且喝生茶会导致失眠，那么就换普洱茶熟茶试试，因为普洱熟茶经过渥堆发酵，茶性温和，更加适宜身体 。如果你喝熟茶也会失眠，编者建议晚上就别喝茶了 。
晚上喝茶失眠了怎么办
茶叶中含有较多的酚类物质，包括茶多酚以及咖啡因等 ， 这些在服用以后都可对大脑产生兴奋作用 ， 刺激脑部神经 。引起大脑兴奋性增强 。从而出现思维活跃，情绪激动等情况 。
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喝普洱茶特别是浓茶，在晚上喝过多浓茶或是在下午的时候短时间内喝大量的喝浓茶，就很容易引起失眠 。尤其是平时体质不好者，或是不经常喝茶者，都容易出现失眠 。可以喝一些糖水或是果汁，都能促进其代谢 。
喜欢喝茶又怕失眠怎么办
喜欢喝普洱茶，又怕喝了失眠，这种感觉真的是让人难受 。编者建议睡前三小时内不要喝茶 ， 其次是喝淡茶，不要喝浓茶 。最后则是选择发酵型的普洱茶熟茶饮用 。
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【普洱茶喝了会失眠吗?晚上喝茶失眠了怎么办】各位茶友，关于喝普洱茶失眠的问题就分享到这里了，如果你还有其它的相关问题，都可以私信编者，希望通过这些喝茶常识能更好的饮用普洱茶 。
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