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1、蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐 ， 对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳 。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果 。
3、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭 。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因 。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻 ， 用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下 ， 效果非常不错 。
4、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 ， 但只有天然的酸奶具有这样的效果 ， 含糖酸奶起不到这种效果 。
5、柠檬：性酸，味微苦 ， 具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用 ， 可去口臭 。饮清水可令口腔保持湿润 ， 在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气 。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会 。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动 。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物 。少喝酒不抽烟，每天按时用餐 ， 养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯 ， 正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁 。
【怎么去除口臭 女生 怎么去除口臭】9、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受 。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处 。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜 。
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