【早晨吃苹果的正确方法 早上能空腹吃苹果吗】
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1、早上可以空腹吃苹果，早晨空腹吃苹果对人体有一定的好处 。苹果含有可溶性纤维物质果胶，可以有效的降低人体的血压和血糖以及人体中胆固醇的水平 。
2、苹果所含有的果胶和纤维素具有吸收毒素和细菌的作用 ， 可以帮助消化系统维持健康状态，有利于人体的健康 。苹果富含大量维生素c，维生素c有抗氧化、促还原的作用 ， 对人体非常有好处 。
3、经常早晨空腹吃苹果，可以满足人体对钙和维生素E的需要，有利于人体的生长发育和延缓衰老，防止人体的机能老化 。
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