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1、大蒜是生活中非常常见的一种食材，平时做料理时，使用一些大蒜来提味增鲜，根据相关研究，大蒜粉补充剂有利于降低脂肪肝患者的脂肪，脂肪肝患者平素的饮食，应该注意大蒜的摄?。?合理摄取大蒜，对于改善患者的脂肪肝是有利的 。
2、沙丁鱼富含ω―3脂肪酸，有助于降低人体脂肪，有效改善脂肪肝患者的肝脏脂肪 。含有这些脂肪酸的食品有以下几种种类，有鲑鱼、沙丁鱼、胡桃等 。有脂肪肝的患者建议尽可能多吃这种食品 。
【重度脂肪肝吃什么食物好 脂肪肝吃什么食物好】3、咖啡，特别喜欢熬夜的年轻人，他们选择早上1杯咖啡进行提神，其实咖啡对身体也有好处，咖啡中含有一种抗氧化剂 。而且有抗炎作用 ， 该物质被称为绿原酸，绿原酸有利于降低胆固醇和高血压，并可避免非酒精性脂肪肝的影响 。
4、椰菜是科学家曾经研究过的 ， 长期食用花椰菜 ， 小鼠的肝脏可以避免脂肪的蓄积，而且，花椰菜属于蔬菜类的食品 ， 各种蔬菜有利于降低脂肪肝 。
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