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在民间有数九天的说法，据说数九天是一年当中最冷的一段时间，那2023数九从哪一天开始到哪一天结束？2023数九从哪一天开始到哪一天结束数九是民间的一种传统习俗，也被称为冬九九 ， 一般是从冬至日开始算起，进入数九，每九天为一个单位，而冬至这天被称为交九，意味着寒冷的开始，以此类推一直到九九，八十一天为止就出九，此时天气就会开始回暖、春暖花开了 。
而2023年的冬至是2022年12月22日开始，所以2023数九是从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束 。
数九是一种节气吗不是 。
数九并不是24节气里面的一种，而是民间用于计算寒冷天气的一种方法，是从冬至逢壬日算起，一般在“三九”、“四九”的时候是最冷的 ， 也是一年当中最冷的时候，此时需要注意保暖，以免着凉 。
但是因为地域辽阔 ， 各地的气候相差悬殊，所以数九也不完全适用于全部地区，一些寒冷地区在数九天过了之后温度也还是比较低的 。
数九天吃什么养生建议吃一些温性、热性、滋补的食物 。
数九天的天气十分寒冷 ， 此时人体血液流动速度较慢，建议可以吃一些温性、热性、滋补的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、红枣等 ， 有助于补充人体内的阳气 ， 促进血液的流动 。
此外 ， 数九天的时候天气也比较干燥，人体容易缺水，所以也可以适当地吃一些新鲜的蔬菜、水果 ， 比如萝卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸荠、橘子、橙子、柚子、冬枣等 。
数九天可以艾灸吗可以适当地艾灸 。
艾灸是通过燃烧艾绒产生的火力来刺激穴位，来起到养生保健的作用，是属于一种阳性的治疗方法，而数九天天气温度较低，寒气较重，此时是可以适当地艾灸一下来为人体补充阳气 ， 促进人体血液循环的 。
【2023年数九从哪一天开始到哪一天结束 2023数九从哪一天开始到哪一天结束】 但是频率不宜过高，而且艾灸完之后需要及时地将汗液擦干，并穿好衣服，避免吹风，3-4个小时之后再洗澡 。
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