给2024一份自律清单,成就更好的自己!
“我们其实从来没有真正拥有过过去和未来 , 我们拥有的全部 , 就只有当下 。 ”
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【给2024一份自律清单,成就更好的自己!】-
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12天后 , 我们就要翻开新的一个篇章——2024了 , 你准备好迎接它了吗?
我准备以一份自律清单迎接这个特殊的2024年 , 成就更好的自己 。
之所以特殊 , 是因为我30岁啦!
在这个而立之年 , 我却仍旧一事无成 。 但我不灰心 , 决心以此为起点 , 重新开始我的人生 。
因为种一棵树最好的时间是十年前 , 其次便是现在 。
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生活方面 , 我要:
- 坚持运动 , 每个月12次 , 每次不少于30分钟;
- 保证摄入每天1500ml的水;
- 每个月最多只吃一次炸鸡或垃圾食品;
- 坚持护肤和睡前拉筋 , 护肤包括手部 , 脸部和身体 。
- 保证每天7小时睡眠;
- 养成每天使用牙线的习惯 , 保护牙齿;
家庭方面 , 我准备:
- 每星期和妈妈视频一次 , 让她多见见她的小外孙;
- 坚持每天的拥抱 , 持续亲密关系;
- 夫妻俩有问题及时沟通 , 不要憋着不要冷战;
- 多带儿子出去看看 , 博物馆、动物园、植物园等等;
工作方面 , 我还要:
- 坚持写作 , 坚持日更;
- 学习拍摄和剪辑 , 每星期至少输出一条;
- 拒绝无意义的社交;
自我提升方面 , 我希望:
- 坚持写日记;
- 坚持每日计划和复盘;
- 坚持每天读书 , 哪怕只有5分钟;
- 坚持听书 , 每个月保证至少30本;
- 每天学习英语 , 哪怕只有5分钟;
- 学习情绪管理:生气的时候 , 数10个数 , 让自己努力平静下来;
- 每星期练字一次 , 哪怕只有5分钟 。
一共20个清单 , 好像和别人的清单比起来 , 真是小巫见大巫了 。 但我们的进步从来都应该是和过去的自己比 , 而不是和别人比 。
所以 , 只要我们是为了更好的自己去坚持的清单 , 都是好清单 。
最后 , 以稻盛和夫的一段话作为结尾 , 与你共勉:
“不要羡慕别人的成功 , 那是牺牲了安逸换来的;
不要羡慕别人的成熟 , 那是经历与沧桑换来的;
有人在奔跑 , 有人在睡觉;
有目标的人睡不着 , 没目标的人睡不醒;
如果没有躺赢的命 , 那就站起来努力奔跑 。 ”
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我是一木 ,
一个喜爱文字的90后姑娘 ,
在追梦的路上与你分享一点正能量 。
“半山腰的风景很美 , 但我更想到达山顶 。 ”
共勉\uD83D\uDCAA
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