62岁刘德华晒一日三餐，王晶感慨不是人过的日子，难怪他看起来像小伙子！
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提起艺人刘德华 ， 可能很多人脑海里的第一印象就是娱乐圈的常青树 。
出道40多年 ， 刘德华给人的印象就是不但业务能力突出 ， 影视歌三栖明星 ， 而且他德艺双馨 ， 总是一副谦逊有礼的样子 。
尽管早已是功成名就 ， 但是对待工作依旧非常敬业 ， 令人敬佩 。
更令人感到惊奇的是 ， 尽管刘德华已经62岁了 ， 但他似乎驻颜有术 ， 样貌、状态保持得非常好 ， 还和年轻的小伙子一样 。
尤其是演唱会的时候 ， 刘德华敞开衣服 ， 露出8块腹肌 ， 让人不禁感慨 ， 这么多年 ， 他的身材为什么一直保持得这么好？
很多人都想知道为什么岁月没有在刘德华的身上留下痕迹 ， 自己也可以借鉴一下 ， 但是当看到刘德华一日三餐后 ， 才明白 ， 刘德华的年轻经验几乎是不可复制的 。
电影《霸王别姬》中 ， 有句台词发人深思——要想人前显贵 ， 必定人后受罪 。
刘德华能够多年始终保持如此好的状态 ， 在娱乐圈犹如常青树一样屹立不倒 ， 在于他强大的自律力和严格的自我要求 。
和刘德华有过多次合作的导演王晶 ， 曾深有感触地说 ， 刘德华为了保持身材 ， 从来都不吃米饭 ， 根本就不是人过的日子！
不管参加什么宴会 ， 或者是朋友聚会 ， 刘德华都不会被美食诱惑 ， 即便朋友当着他的面大快朵颐 ， 吃得津津有味 ， 刘德华都表现得非常淡定 。
有人说 ， 刘德华过得是一种“苦行僧”般的生活 ， 不过刘德华并不这样觉得 ， 在接受采访的时候 ， 刘德华分享了自己的一日三餐 。
早上 ， 他都会吃麦片 ， 加上一些酸奶一起吃了 ， 然后再来一杯热咖啡 。
【62岁刘德华晒一日三餐，王晶感慨不是人过的日子，难怪他看起来像小伙子！】
这是一种非常健康的饮食搭配 ， 麦片是一种营养丰富的膳食纤维 ， 富含蛋白质的酸奶 ， 不但能够提供足够的营养 ， 还能促进肠道蠕动 ， 加快消化 。
中午 ， 刘德华会选择吃谷类食品 ， 然后搭配原味乳酪和少量的白煮鸡肉 。
在问到要坚持多久的时候 ， 刘德华的回答只有两个字——全年 。
如果没有强大的自制力 ， 每天都这样吃是非常困难的 ， 我们很多人都曾有过这样的尝试 ， 但是坚持了一段时间就放弃了 。 而刘德华却坚持了几十年 ， 这种毅力 ， 令人钦佩 。
在社交平台上 ， 刘德华也分享过自己的晚餐 ， 相比午饭 ， 晚饭丰盛了不少 ， 足足有三个菜 ， 但仔细一看 ， 依然是蔬菜和蛋白质肉类 ， 主食则是谷物 。 看上去丰盛 ， 实际上并不美味 。
在生活中 ， 我们选择这样的饮食 ， 坚持个几天、几周也许还行 ， 但是一直这么吃的话 ， 那对自己的自律无疑是个严峻的考验 ， 毕竟看到美食 ， 满足口腹之欲才是人之常情 。
刘德华一日三餐 ， 食物都是少油少盐 ， 非常清淡的 ， 吃完饱腹感很强烈 ， 但是吃的过程中 ， 恐怕很难感受到食物带来的美味 。
不仅如此 ， 除了严格的饮食控制外 ， 每天刘德华都会锻炼身体 ， 在健身房中挥洒汗水 ， 来保持身材和状态 。
当我们了解到刘德华的一日三餐和生活日常后 ， 难免感慨 ， 怪不得他可以红这么久 ， “天王”光环的背后 ， 刘德华付出了许多！
反观当下娱乐圈有些当红炸子鸡 ， 他们一出道就有大批粉丝 ， 拍了不少热播剧 ， 但是却堪称当代“林黛玉” ， 手无缚鸡之力 ， 甚至传出连80多斤的女搭档都抱不动 。
更让人遗憾的是 ， 这些“小鲜肉”虽然享受巨大的流量 ， 却不注重自我形象管理 ， 不够自律 ， 经常曝出负面消息 。 仗着自己粉丝多 ， 在拍戏的时候毫无敬业精神 ， 一个个都是“数字先生”、“数字小姐” 。
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