宫寒如何调理
1、远离冷食也是非常必要的 ， 千万不能吃冰凉的食物，比如冷饮，棒冰蛋筒之类的 ， 都不能吃，这样会加重宫寒 。
2、多运动能够加速人体血液循环，而且还能增加抵抗力，运动完后会感觉全身暖和，对宫寒有很大帮助 。
【宫寒如何调理，宫寒，来月经血色偏黑怎么调理？】3、不能熬夜，我们都知道夜里的寒气是最重的 ， 特别是女性，千万不要熬夜 ， 有一个好的睡眠才能增加自身免疫力，抵抗寒冷 。
4、另外不要吃寒性食物，要多少吃热性食物，比如羊肉，洋葱，韭菜 ， 坚果类等等 。这样可以增加体内热性 。
宫寒，来月经血色偏黑怎么调理？月经量少 ， 颜色发黑是宫寒的一个主要临床症状，出现宫寒的情况，可以口服艾附暖宫丸,，经期服用益母草颗粒，多喝姜糖水来改善，平时要注意饮食 ， 少吃生冷寒凉，比如冷饮、雪糕这些东西，尤其在来月经的时候或者经前是不能吃的 。经期注意保暖 ， 不要受凉 。
宫寒备孕怎么调理？宫寒的女性要怀孕，平时要注意，不要贪凉，不要吃寒性食物要吃温性的食物比如桂圆，羊肉，核桃，花生等，而且要注意保暖 。平时也要适量的运动让身体的血液运行更顺畅，而且晚上也可以多泡脚 ， 要保证充足的睡眠 ， 不要熬夜 。要多吃水果和蔬菜 。
怀孕初期，去看医生，开了点中药调理宫寒，可以喝吗？怀孕之后不能够再喝中药，因为中药的话也会对胎儿有一定的影响，所以在检查出怀孕之后，药物必须要停掉，如果有更好的情况也不必太过担心，在这期间可以多吃一些热性的食物 ， 平时避免吃一些凉性的食物就行，平时也要多进行泡脚，加强运动，增强自身的抵抗力 。
吃什么食物可以调理宫寒？调理宫寒的食物有枸杞、红枣等，或者是多喝红糖、姜水都是有好处的，可以经常用肉桂做饭，可以补火助阳，宫寒明显者可以经常食用 。红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等温性的五谷，可以经常熬粥喝 ， 可以缓解宫寒的症状 。
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