白凉粉是什么东西
白凉粉是一种中国南方著名小吃，以植物凉粉胶等原料制成，产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点，风味怡人，诚为夏季消暑佳品 。其原料是天然的仙草粉或者是淀粉类的食物 。
1份凉粉的质量大致为300克 ， 其中含有热量111大卡，需要散步76.6分钟消耗完 。虽然凉粉的热量低，对于减肥有帮助，但减肥期间如果摄入的卡路里过低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易导致营养不良，身体的代谢也会变缓，停止减肥之后 ， 多吃点东西就很容易发胖 。因此，在减肥期间不建议只吃凉粉 ， 而应该进行合理的膳食搭配 。
白凉粉的功效：
1、白凉粉中的碳水化合物，可促进人体的新陈代谢、润肠通便，从而起到美容养颜的作用 。
2、白凉粉还能够消暑解热、软化血管、降低血压，是心血管疾病和糖尿病患者的食疗佳品 。
3、不同原料制成的白凉粉，其营养功效也不同 。如豌豆凉粉，可杀菌消炎;绿豆凉粉可增进食欲、降血脂等 。
文章插图
白凉粉是什么原料做的,能给孩子吃不？白凉粉是由植物凉胶粉等原料制成的，白凉粉具有品质滑嫩、晶莹剔透、清爽可口的特点 。白凉粉的原料主要是天然的仙草粉，或者是淀粉类的食物制成的 ， 热量是比较低的，如果长期吃白凉粉，容易造成孩子营养不良的情况 。
【白凉粉是什么东西，白凉粉是什么原料做的,能给孩子吃不？】另外，如果长期吃白凉粉，容易造成出现体质寒凉的情况，因为白凉粉是一种清热消暑的食品 ， 如果吃的过多，容易造成出现腹胀、腹泻的情况，所以适当的吃白凉粉是可以的，可以促进人体的新陈代谢，能润肠通便 ， 从而达到清热泻火的作用，但是如果吃了过多的白凉粉 ， 容易造成出现脾胃虚寒，容易出现腹胀、腹泻的情况，所以不建议吃过多的白凉粉 。
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