胡萝卜汁怎么做
1、胡萝卜切成小丁 。
2、将胡萝卜丁放入食品粉碎机内 。
3、加适量的洁净水，只要可以搅打开就好 。
4、启动机器搅打粉碎 。
5、搅打成泥状即可 。
6、第一次过滤到大点容器内 。
【胡萝卜汁怎么做，胡萝卜汁怎么才容易吸收？】7、第二次过滤到玻璃杯内即可 。
胡萝卜，为野胡萝卜的变种，又名金笋、胡芦菔、红芦菔、丁香萝卜、红萝卜或甘荀，属伞形科一年或二年生草本植物 。其根粗壮，圆锥形或圆柱形，肉质紫红或黄色，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色 。原产于中亚西亚一带，已有四千多年历史 。宋元时期传入我国 。全国各地广泛栽培 。胡萝卜喜温耐寒，适宜在土层较厚的砂质土中生长 。虽有野蒿药味，但营养价值颇高既可熟食，又可生吃，可烹调多种菜肴 。
文章插图
胡萝卜汁怎么才容易吸收？
1、每天早晨一杯蔬果汁 。这样有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便 。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间 。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。
4、能尽快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏 ， 不要冷冻 。温馨提示：1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量 。2、胡萝卜汁最好不要加热 。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉 ， 更会使各类维生素遭受破坏 。3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮 。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了 ， 从而降低了牛奶和果汁的营养价值 。4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁 。
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