喝牛奶上火吗
不会上火的 。
牛奶味甘、性微寒，有润肺胃、生津、通便、补虚等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，可以补充肌体流失的水分 。
因此，喝牛奶不仅不会“上火”，还能起到清热解毒的作用 。尤其是随着天气的变暖 ， 人们的排汗量会增多，而牛奶中近80%是水分，其中的蛋白质等营养又容易被吸收，既补充了水分，又增加了营养，两全其美 。
【喝牛奶上火吗】喝牛奶的注意事项：
1、讲究时间：牛奶不宜空腹饮用，饮用时最好搭配面包等固体食物一起 。
2、吃一些点心：先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用 ， 缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用 。
3、加热牛奶：加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底 。
4、不要过热：70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象 。
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