吃什么补铁
补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物 。
动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物 。鸡蛋黄的含铁量也很高 。植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃 。另外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好的促进铁吸收，促进血红蛋白形成有补血的作用 。所以，可以多吃新鲜蔬菜水果 。以上健康科普知识仅供参考 。【吃什么补铁】
文章插图
推荐阅读
- 梦见大蛇是什么预兆 梦见大蛇是什么预兆男人周公解梦
- 梦见熟人结婚什么预兆 梦见熟人结婚什么预兆没结成
- 梦见好多狗是什么预兆 梦见好多狗是什么预兆女人
- 表现力最强的乐器是什么 表现力最丰富的乐器是
- 暗语nt代表什么意思
- 你妈叫你回家吃饭是什么意思
- 现在网络语内卷是什么意思 网络语内卷是什么意思
- 十三陵游玩需要多长时间 十三陵游玩忌讳什么
- 孕妇梦到死去父亲什么预兆 梦到死去父亲什么预兆
- 梦见活人死了是什么预兆 梦见活人死了是什么预兆对他人好吗